1. Home
  2. Detail

@vanillaxx2: Gassssss mumpung h4rganya lagi 4njl0kkkk "#SunsilkAffiliateSquad #SunsilkDailyHairMask #SunsilkMaskerRambut #SunsilkID #NoSisirNoNyangkut"

VanilaShop11
VanilaShop11
Open In TikTok:
Region: ID
Thursday 05 November 2026 07:54:44 GMT
8
1
2
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.41MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.41MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

dellaismaaa
dellaismaaa :
harus co nih 🤩
2026-11-05 10:20:06
0
To see more videos from user @vanillaxx2, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#أذكار_الصباح #محمد_الصبيحي #اذاعه#صباحيه #سبحان_الله_وبحمده_سبحان_الله_العظيم
#أذكار_الصباح #محمد_الصبيحي #اذاعه#صباحيه #سبحان_الله_وبحمده_سبحان_الله_العظيم
#tracongchome #longhai #htmentertainment #viral #nhachaymoingay
#tracongchome #longhai #htmentertainment #viral #nhachaymoingay
хочешь спину, которая видна из космоса? не просто ширину, а толщину и рельеф, чтобы футболки трещали. вот как это делается. 1. подтягивания с весом - база широкий хват - это ширина, но без веса ты упрешься в потолок. подтягиваешься 15 раз - добавь 5-10 кг блином на пояс. не можешь с весом - делай негативы: лезь наверх с рывком, опускайся 5 секунд. 2. тяга штанги в наклоне - король толщины наклон 45 градусов, гриф к низу живота, лопатки сведены. не читери корпусом. 4 подхода по 8-10 повторений. 3. тяга верхнего блока - добивка меняй хваты: широкий - на ширину, обратный - на низ широчайших. не вали корпус назад. 3 подхода по 10-12 повторений. 4. прогрессия и частота качай спину 2 раза в неделю. один день - на толщину (тяга штанги), второй - на ширину (подтягивания). добавляй по 2.5-5 #спорт #зима #зал #fup #pov #рекомендации
хочешь спину, которая видна из космоса? не просто ширину, а толщину и рельеф, чтобы футболки трещали. вот как это делается. 1. подтягивания с весом - база широкий хват - это ширина, но без веса ты упрешься в потолок. подтягиваешься 15 раз - добавь 5-10 кг блином на пояс. не можешь с весом - делай негативы: лезь наверх с рывком, опускайся 5 секунд. 2. тяга штанги в наклоне - король толщины наклон 45 градусов, гриф к низу живота, лопатки сведены. не читери корпусом. 4 подхода по 8-10 повторений. 3. тяга верхнего блока - добивка меняй хваты: широкий - на ширину, обратный - на низ широчайших. не вали корпус назад. 3 подхода по 10-12 повторений. 4. прогрессия и частота качай спину 2 раза в неделю. один день - на толщину (тяга штанги), второй - на ширину (подтягивания). добавляй по 2.5-5 #спорт #зима #зал #fup #pov #рекомендации
#ffesportsid #FFWSGF2026 #FreeFire
#ffesportsid #FFWSGF2026 #FreeFire
#gentlemonster #maisonmargiela @Linh săn đồ 2 🇰🇷 @Sốp của Linh 🇰🇷
#gentlemonster #maisonmargiela @Linh săn đồ 2 🇰🇷 @Sốp của Linh 🇰🇷
ได้แรงอก#กันแดดราชิตัว #ราชิ #มายด์วราภรณ์ #เปิดการมองเห็น #ฟีดดดシ
ได้แรงอก#กันแดดราชิตัว #ราชิ #มายด์วราภรณ์ #เปิดการมองเห็น #ฟีดดดシ

About

Legal