@elior_middlemith: The love I crave is the love my characters have To Be With You: A Romance Novel❤️‍🩹 #writercommunity #bookcommunity #BookTok #lovestory #romancebooks

Elior Middlemith | Author
Elior Middlemith | Author
Open In TikTok:
Region: ZW
Thursday 05 November 2026 10:42:22 GMT
232
14
1
1

Music

Download

Comments

victoriabetabloom
VICTORIA | BETA BLOOM 🍃 :
🤭
2026-11-05 18:57:20
1
To see more videos from user @elior_middlemith, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

💚🪄أظهرت دراسة نُشرت في Comprehensive Psychoneuroendocrinology (أجراها باحثون من جامعتي تكساس وتورنتو) أن ممارسة تنفس الصندوق لفترة وجيزة تمنع الارتفاعات المفاجئة في معدل ضربات القلب، وتقلل بشكل ملحوظ من القلق ومؤشرات التوتر الفسيولوجية عند التعرض لضغط مفاجئ . وقد تمّت الدراسة باختبار 66 طالباً جامعياً تم وضعهم تحت ضغط نفسي حاد عبر مهام ذهنية معقدة، وجرى تقسيمهم لممارسة تقنيات تنفس مختلفة مع مراقبة مؤشراتهم الحيوية . وأظهرت النتائج تفوقاً فورياً لتنفس الصندوق في كبح تسارع النبض وتنشيط الجهاز العصبي المسؤول عن التهدئة؛ حيث كشف العلماء أن السر يكمن في
💚🪄أظهرت دراسة نُشرت في Comprehensive Psychoneuroendocrinology (أجراها باحثون من جامعتي تكساس وتورنتو) أن ممارسة تنفس الصندوق لفترة وجيزة تمنع الارتفاعات المفاجئة في معدل ضربات القلب، وتقلل بشكل ملحوظ من القلق ومؤشرات التوتر الفسيولوجية عند التعرض لضغط مفاجئ . وقد تمّت الدراسة باختبار 66 طالباً جامعياً تم وضعهم تحت ضغط نفسي حاد عبر مهام ذهنية معقدة، وجرى تقسيمهم لممارسة تقنيات تنفس مختلفة مع مراقبة مؤشراتهم الحيوية . وأظهرت النتائج تفوقاً فورياً لتنفس الصندوق في كبح تسارع النبض وتنشيط الجهاز العصبي المسؤول عن التهدئة؛ حيث كشف العلماء أن السر يكمن في "الحبس الأخير" (حبس النفس والرئتان فارغتان)، إذ يساعد هذا التوقف المؤقت في إعادة ضبط كيمياء الجسم ورفع قدرته الفسيولوجية على تحمل الإجهاد ومواجهة المواقف الطارئة بثبات تام . . المصدر: Box breathing and prolonged exhalation reduces markers of physiological stress reactivity in response to a virtual trier social stress test . اذا أعجبك التمرين فالكتاب يوفر أكثر من 40 تمرين يساعدك على تخفيف فرط الاستثارة، وتبني حدود بدون شعور بالذنب، وتعيش بإيقاع أهدا وأكثر ثباتًا.لا تأجل الرابط بالبايو📩🔗. . . . #المرأة #توتر #المجتمع_العربي #في #سوريا_تركيا_العراق_السعودية_الكويت_عمان

About