@b.ri9x: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام#تيك_توك #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬

T :

رحيل بدون وداع 💔💔

عساف🇵🇹7 :

💔

YAMAHA :

ههه الملاعب افتقدته منذ سنين 😁😂😂

🐾.::♯̶أّلَأصّيِّل :

مثل ريح واني اتاني وقع مثل ورقة من شجرة 😔😔😔

وكــــح :

@وكــــح:صعب التحبه سنين يرحل بلحضة شسوي متعودين💘 احنه عل فركه ..... ✍️كرستيانو رسميا يعلن اعتزاله 💘

حمودي علي 😽 :

افضل لاعب في التاريخ 🙌💓 وداعاً كريس 🥺

Majd Mustafa :

AMIR GUJJAR :

حشداوي :

مثل ريح واني اتاني وقع مثل ورقة من شجرة 😔😔😔

AMIR GUJJAR :

⚽C R 7 :

علاوي🦅 :

Uia :

علي 🇮🇶 :

👋💔

شبل البجاجله :

💔

AMIR GUJJAR :

عــبـޢـډۅ 11🇨🇵 :

عباس الساعدي :

علي :

واالله انقهرت علي💔💔💔

ابوعرب♠ :

💔

س̷ج̷اد̷🦅 :

مزاحم🥱✨ :

𝐬𝒶𝒾𝒹 ♛ ✨ :

Jr :

عٌمًکْروٌنِآلَدٍةّ

عـلشُّ✘🇧🇭 :