@alr.shed: #رجيم_صحي #نزول_الوزن #فوائد_صحية #نصائح_مفيدة #اكسبلور

Al sltana Shimms :

عمري ٥٠ سنه وسويت ريجيم ونزلت ١٥ كيلو فقط قطعت الخبز والسكر اما الرز ما تركته

♡بنت بغـ𓅇꙰ ᭄ـداد🌟 :

الف الحمدلله عمري44وزني جان93وهسه85. بالعكس دكتور رياضه ودايت هوه سبب نزولي

🍁🍁اساور🍁🍁 :

الحمدلله عمري 38 سويت نظام غذائي ورياضه وصلت الوزن المثالي ☺️☺️

🌺لغتي صمتي🌺 :

اربعينيه الحمدلله ماشيه ع لدايت ورياضه وجسمي يجنن 🥰

حسين أبن مياح :

اقسم بالله تركت الخبز بأنواعه والدهون بأنواعه والمشروبات الغازية بأنواعه والحلويات بأنواعها وعتمدت المشويات والزلايط الصحيه بخلال فترة 6 أشهر نزلت 35 كيلو بعمر الاربعين الحمدلله الاراده تصنع المستحيل

حكاية لم تكتمل :

عمري ٤٧ والعب رياضة ودايت وجسمي لياقة ورشاقة والحمدلله

hmam :

ولله عمري ٦٥ ونزلة ٤٢ كيلو شنو رئيك

الــديـدحـانه 🌹 :

عوفني من سمنه وكلي شنو سر بشرتك 🙄

admin A :

اي والله معناه

user5126753734876همسسه :

شنو سبب خربطه نوم

iiiiop :

احسنت النشر ياطيب الاصل تحياتي لك

شمس :

العمر ماله علاقه دايت صح رياضه تزل

م ن ط محمد :

الحل هو الهروله وليس المشي الهرولة لمدة تصف ساعة غير هذا الحل لا يوجد علما انها تحسن المزاج وتجعلك تنام من وقت

عبد :

كطع تمن وخبز وسكر ضعفت وهس رجعت سمنت وما مكله شي همين كطعه تمن وخبز وسكر وسمنت

Emad Hamza :

احسنت النشر

Aa Aa :

صدك كل الي كلته صحيح

أصيل الشعلان 🇮🇶 :

احسنت استاذ الراشد لكن شنو علاقة القهوة والسكر

Mustafa Þræll Írak :

يا الله

سراب السنين :

لا امي عمرها ٦٠ سنه وسوي رجيم وتنزل شنو عادي

يوميات البصراويه :

والله هاذا الدكتور كلامه صح

وردة الياسمين 🌹 :

كلامك ذهب

احمد صاحب الجبوري :

محتاجين هيك كلام واضح وجميل وعلمي ورحم الله والديك تكسر لنا من هاي الاشياء تخص صحه الانسان بارك الله فيك

هادي صالح كريم :

الحقوقي العراقي :

والله كلامك صح وهذا الي صار عندي بالضبط

عباس خلف النصاري :

أنة تعديت الخمسين بمجرد ماقللت موتركت نزلت وزني هواي مع الرياضة طبعن