@b.ri9x: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام#تيك_توك #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬

شبل البجاجله :

هل نسيتوني💔

𝑀 :

ليش نسيتو💔😖

عٌـݪـي :

بل امس مسي واليوم السطوره كرستيانو

H :

جاا وهاذهه🙇🏻

Neymar Jr :

واناا؟ 😣

ࢦـيــو .𓃵 :

شوف القصه حلوو

༒『المصمم قبس』༒ :

القادم نيمار

مقتدى رحيم Ⓜ️🚸 :

مبدعع

𝗥𝗢𝗡𝗔𝗟𝗗𝗢 ⁷ :

وهاذا

˼ ♯ ✘🗽↯:ࢪوضــي._🫰🏻🤍 :

كــانافاارو! 🇮🇹✌🏻 :

كورة ❌ كرة ✅

صــافًي 🪐 :

نسيتوني 💔🫀

حيدر :

كريس💔💔💔

وُضــآحً آبّـنٌ آلَعَرَآقَ🇮🇶 :

اي والله

LIAO17 :

RC7🐐 :

مــحمــد ال عـبداللّه 🎻 :

اي والله

حسوني :

احمد/ CR7🇵🇹 :

حـحمدآإاٌنن ❤️‍🔥😅 :

صـفـاوي"🕊😄• :

💔🙄

علاوي🦅 :

حــســيــن مـشــعــان ❤️‍🔥🤠 :

اعتزلو افضـل لاعبين بالعالم💔😪

سجاد ال باسم :

علوش :

اي والله