@flohrsmixwelt: 🍄 Gefüllte Champignons – ein schneller, cremiger Snack! Zutaten für 2 Portionen: • 500 g große Champignons • Ca. 100 g leichter Frischkäse, z. B. Bresso leicht • 50 ml Gemüsebrühe So geht’s: Champignons putzen und die Stiele entfernen. Je etwa 1 TL Frischkäse hineingeben. In eine hitzebeständige Form setzen und die Gemüsebrühe auf den Boden geben. Bei 180 °C für ca. 13 Minuten in die Heißluftfritteuse geben. Alternativ im Backofen bei 180 °C Umluft garen – dort kann es etwas länger dauern. Geschätzte Nährwerte pro Portion: ✨ 135 kcal 💪 11,5 g Eiweiß 🥔 6 g Kohlenhydrate 🧀 6,5 g Fett Die Nährwerte variieren je nach Frischkäse und verwendeter Menge. Speichern und ausprobieren! 🤍

Elvira Flohr

Open In TikTok:

Region: DE

Thursday 05 November 2026 15:32:59 GMT