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💜It'x_MK👑🦋
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fatimamughal94
Fatima Mughal :
mashallah
2026-11-05 17:01:12
1
meenanak___dirrojy
꧁✦𝐈ᴷᴿᴬᴹ ᵁᴰᴰᴵ𝗡✦꧂ :
[Red heart][Red heart][Red heart]
2026-11-06 02:33:28
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ehtishambhatti447
RaجPoot :
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2026-11-05 16:44:44
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nisarkamboh8
NisarKamdoh :
🥰🥰🥰
2026-11-06 05:24:59
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#🖤🥀 #kurdistan #کوردانی_تاراوگ
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Chân ái #xuhuong #aobra #aobrakhonggong #aobrasuduc #aolotsu
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🌿 LIBÈRE TES HANCHES – PARTIE 3 Aujourd’hui, on passe aux cinq postures au sol que je pratique à la maison pour mobiliser les hanches et assouplir progressivement la zone du bassin. On prend soin de son psoas, de ses adducteurs, de ses fessiers et de toute cette zone essentielle à notre mobilité. 🧘‍♀️ L’idée n’est pas de forcer, mais de bouger en douceur, de respirer et d’apprendre à écouter son corps. ✨ Petit rappel : je ne suis ni professeure de yoga ni coach sportive. Je partage simplement mes exercices personnels. ⚠️ Si vous avez des douleurs ou des problèmes de santé, demandez l’avis de votre médecin avant de reproduire ces postures. Ne forcez jamais et respectez vos limites. On avance à son rythme, toujours avec bienveillance envers son corps. ❤️ #LibereTesHanches #MobilitéDesHanches #Souplesse #BienEtre #RoutineMaison
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