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@chocoboys436:

Momo 🍀🍀
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Thursday 05 November 2026 16:55:22 GMT
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Comments

nanissoumah12
Speck kha Nanis382 :
longue vie à elle
2026-11-05 17:01:54
1
ouleymatou852
ouleymatou85 :
La plus gentille 🥰🥰🥰
2026-11-05 17:47:10
0
fatou44.4
fatou444 :
[Réconfortant][Réconfortant][Réconfortant]
2026-11-05 17:03:17
1
nanissoumah12
Speck kha Nanis382 :
❤️❤️❤️❤️❤️
2026-11-05 17:01:44
1
fatim.coulibaly217
Fatim Coulibaly :
♥️♥️♥️
2026-11-05 17:20:07
1
fatoumata07353
♥️Bb 💘🦋 Love🍫 :
[Réconfortant][Réconfortant][Réconfortant]
2026-11-05 17:01:09
1
hawadbl2000
hawadbl2000 :
[Cœur rouge][Cœur rouge][Cœur rouge]
2026-11-05 17:35:51
1
bintou.dembele573
Bintou Dembele :
💖💖💖💖
2026-11-05 17:13:45
1
laprincesseunique1
La reine 👸unique☝️❤️ :
🥰🥰🥰
2026-11-05 16:58:28
1
user3076681058620
Fatim :
🥰🥰🥰
2026-11-05 18:05:40
0
tahi.natacha7
tahi Natacha :
🥰🥰🥰
2026-11-05 18:02:38
0
kiingzer.07
🅱️🅾️🅾️🅱️🅰️KIING👑 :
[Réconfortant][Réconfortant][Réconfortant]
2026-11-05 18:15:16
0
knika062
knika062 :
[Cœur rouge][Cœur rouge][Cœur rouge][Cœur rouge]
2026-11-05 18:24:04
0
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#cetadoidocy #mjmusiccy @Cê Tá Doido Festival
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🕴️ SUIT-KA CAMEL (Light Brown) 🕴🏼 Suit-kan midabka camel/light brown ah waa doorasho casri ah oo soo jiidasho leh 👔 🔹 Faa’iidooyinka midabkan: * Waa mid bilic leh oo classy ah – wuxuu kaa dhigaa qof muuqaal heersare ah. * Si fudud ayuu ula jaanqaadaa jawi kasta: aroos, shir, ama sawirada munaasibadaha kooban📸 * Wuxuu ku soo xigaa xaga midaba soo jiidashada leh madow iyo navy, taasoo kaa dhigaysa inaad si gaar ah ugu soo baxdo 🔹 Wuxuu si fiican ula socdaa: * Kabo madow ama brown ah 👞 * Xarig (tie) leh gold, black ama striped tones 🔹 Shaararka ugu habboon: * 🤍 Cad – classic oo mar walba sax ah * 🖤 Madow – look xooggan oo modern ah * 🟤 Beige/cream – si uu u sii xoojiyo midabka suit-ka * 💙 Light blue – muuqaal nadiif ah oo fresh ah 💼 Gunaanad: Haddii aad rabto style soo jiidasho leh oo aan caadi ahayn, suit-kan camel waa xalkaaga. Waa mid ku habboon nin kasta oo doonaya inuu si kalsooni leh u labisto. 📍 Ka hel Golden Rental Suit – halka style-ku ka bilaabmo! #golden #rental #suits #aroos #foryoupage @Cummaani🫥 @Golden style. @Banga⚔️☠️ @Subeer Mohamed @Tapio_🫆 @Abdi addee 
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@netaobombeef1 Se você vai no supermercado comprar carne, você precisa ver esse video #netaobombeef #netaoclipfy #clipfyleague
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Keanu Reeves:
Keanu Reeves: "my heart to your heart" ❤️ @DogstarBand All in Now tour #keanureeves #dogstar #myhearttoyourheart #allinnowtour #dontunderreviewmyvideo #unfreezemyaccount
Dans cette vidéo je t’explique quel exercice travaille quelle partie du muscle, avec l’anatomie de chaque muscle puis les meilleurs exercices pour le développer 💪 Comment travailler le haut des pecs ? Quel exercice pour le grand dorsal ? Comment cibler les épaules avant, côté et arrière ? Comment faire grossir la longue portion du biceps ? Quels exercices pour la longue portion du triceps ? Comment travailler le bas des abdos ? Quel exercice pour les ischio-jambiers et les mollets ? Quel exercice pour quelle partie du muscle ? Comment créer un programme de musculation ? Si tu te poses ces questions, cette vidéo est faite pour toi. Dans cette vidéo je t’explique tout simplement : 👉 Le principe : 1 muscle = plusieurs parties, et chaque exercice en sollicite surtout une 👉 Les pecs : faisceau claviculaire (haut) avec le développé incliné, faisceau sternocostal (milieu et bas) avec le développé couché 👉 Le dos : lombaires (soulevé de terre), grand dorsal (tirage vertical ou horizontal prise serrée), haut du dos (rowing prise pronation), trapèzes supérieurs (shrugs) 👉 Les épaules : deltoïde antérieur (développé militaire), latéral (élévations latérales), postérieur (oiseau) 👉 Les biceps : longue portion (curl incliné), courte portion (curl barre debout ou pupitre), brachial (curl marteau) 👉 Les triceps : longue portion (extension au-dessus de la tête), chef latéral (poulie haute corde), chef médial (poulie haute en supination) 👉 Les abdos : grand droit haut et bas (crunch, relevés de jambes), obliques (russian twist), transverse (gainage planche) 👉 Les jambes : quadriceps (squat, presse, leg extension), ischio-jambiers (soulevé de terre jambes tendues, leg curl), mollets (debout ou assis) Stay Haaard 💪 #musculation #Fitness #programme #fitnesssenegal #musculationsenegal
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