@alexey___11111: За персональным планом тренировок/питания обращаться в телеграмм:@AlexeyTrainerr🤝

махвей :

меня так выгнали с зала

ilovemyself :

это ты ?

sanyok :

можешь на предплечья показать

Jkàti :

Как накачать низ груди??

youssef :

does this exercice targets the same head as the preacher curl does?

edus :

no entiendo pero gracias

Santa$666$🌎 :

привет можете показать пару упражнений на предплечья

n1d :

а если со штангой

Cyxapuk :

привет

dopamine :

гоу на предплечья

Eng-Jacob Jozeef :

🫡🫡🫡

🇺🇲ᴄᴏʟᴅᴅᴀʀᴋᴘʀɪɴᴄᴇ🇺🇸 :

покажи на предплечья

Diego Cabrera Cala :

una sugerencia, en las Gráficas podría dejar el dato del máximo valor que se va logrando, en cada una de los sensores. El video pasa tan rápido, que no es posible identificarlo.

aleksandrmatskevi5 :

Какой вес при этом использовать? И нужно ли для прогресса этот вес увеличивать или подходы, или количество раз? Какой прогресс будет эффективнее помогать?

MEXOR :

Ты походу пресс неправильно делаешь,он у тебя горит красным а не зелёным

x1nexxxx :

неправильно делаешь, пресс красным горит

bronson :

Упражнение возможно хорошее, нужно пробывать. Как на счёт вероятности травм в кисте?

Тима :

боковые мышщы как качать?

@BEIBIT :

PlaYYeR :

это же паучьи сгибания? крис бамстед рекомендует это упражнение

yusif :

какой смысл если есть скотт

𝔅𝔬𝔟𝔢𝔯𝔠𝔲𝔯𝔳𝔳𝔞 :

Eng-Jacob Jozeef :

👏👏👏

SerSeel :

Сделай разбор управлений с гирей, пожалуйста.

Lesmok🧨 :

Легче уж на скамью скотта