@dheadamara08: duhh lagu setan ini lagi🙂‍↔️genZ 2000an sini kumpul🙂‍↔️

dhea damara
dhea damara
Open In TikTok:
Region: ID
Thursday 05 November 2026 17:30:03 GMT
912
109
2
0

Music

Download

Comments

rio.setiawan652
❤️‍🔥MASALALUMU❤️‍🔥 :
ko sore balbalan ya d depan rumahmu
2026-11-06 00:44:49
0
indo.raya12
iwan lampung :
🥰🥰🥰
2026-11-05 23:44:45
0
To see more videos from user @dheadamara08, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

3 шага к энергичному утру Задача: Не отдать свою силу, а накопить её. Шаг 1: ВОДА ПРЕЖДЕ ВСЕГО Исправляем ошибку №1  ➡️Сразу после пробуждения выпить 1 стакан ТЁПЛОЙ воды с лимоном (или просто воды). ➤ Зачем: Запускает метаболизм, мягко будит организм, восполняет потерю жидкости за ночь. 📌 Мой лайфхак: С вечера ставим напоминалку  Шаг 2: ИНФО-ДЕТОКС 15 МИНУТ  Исправляем ошибку №2  Первые 15 минут после пробуждения НЕ брать в руки телефон. ✔️Вместо этого: Умыться, сделать лёгкую растяжку, открыть окно, спокойно выпить воду или приготовить завтрак. 📌 Правило: Мой мозг — моя крепость. Не впускаю чужие проблемы с утра. Шаг 3: ОДНА ГЛАВНАЯ МЫСЛЬ Исправляем ошибку №3  ➡️Задать себе один вопрос: «Что сегодня будет для МОЕЙ радости/спокойствия/здоровья?»  ➤ И найти один короткий ответ( например: «прогулка в парке», «вкусный чай», «10 минут в тишине»). 📌 Фишка: Фокус на одном позитивном моменте переключает мозг с режима «тревожного планирования» на режим «ресурсного ожидания». Ваш результат вечером:✅ Отметите ли вы, что сегодня ушло меньше сил на «раскачку» и суету? Этот чек-лист — ваш личный инструмент. Пользуйтесь им 3-5 дней, чтобы увидеть разницу. Сохрани, чтобы не потерять. Подпишись, чтобы знать как жить долго и счастливо
3 шага к энергичному утру Задача: Не отдать свою силу, а накопить её. Шаг 1: ВОДА ПРЕЖДЕ ВСЕГО Исправляем ошибку №1 ➡️Сразу после пробуждения выпить 1 стакан ТЁПЛОЙ воды с лимоном (или просто воды). ➤ Зачем: Запускает метаболизм, мягко будит организм, восполняет потерю жидкости за ночь. 📌 Мой лайфхак: С вечера ставим напоминалку Шаг 2: ИНФО-ДЕТОКС 15 МИНУТ Исправляем ошибку №2 Первые 15 минут после пробуждения НЕ брать в руки телефон. ✔️Вместо этого: Умыться, сделать лёгкую растяжку, открыть окно, спокойно выпить воду или приготовить завтрак. 📌 Правило: Мой мозг — моя крепость. Не впускаю чужие проблемы с утра. Шаг 3: ОДНА ГЛАВНАЯ МЫСЛЬ Исправляем ошибку №3 ➡️Задать себе один вопрос: «Что сегодня будет для МОЕЙ радости/спокойствия/здоровья?» ➤ И найти один короткий ответ( например: «прогулка в парке», «вкусный чай», «10 минут в тишине»). 📌 Фишка: Фокус на одном позитивном моменте переключает мозг с режима «тревожного планирования» на режим «ресурсного ожидания». Ваш результат вечером:✅ Отметите ли вы, что сегодня ушло меньше сил на «раскачку» и суету? Этот чек-лист — ваш личный инструмент. Пользуйтесь им 3-5 дней, чтобы увидеть разницу. Сохрани, чтобы не потерять. Подпишись, чтобы знать как жить долго и счастливо

About