@claudio.tomella: Alcune forme di esercizio fisico sostengono la neurogenesi ippocampale, il processo con cui anche nell'adulto si formano nuove cellule nervose. Allenamento con sovraccarico, attività a doppio compito motorio e cognitivo e potenziamento della muscolatura delle gambe sono i tre stimoli che la ricerca associa a questo processo. Seguimi sui canali social e su YouTube, approfondimenti sul sito al link in bio. #neurogenesi #neuroscienze #memoria #attivitàfisica #antiaging

stexxx :

salvo il video ma tanto me lo scorderò nella lista

giulia.seiii :

Camminare ascoltando un libro in inglese conta?

Jerry 22 👑 :

Grazie… anche il tai-chi

Bettie Buio :

Secondo questi criteri dovrei essere megamind (non mi ricordo cosa ho mangiato a pranzo)

Ema Nuela :

C e’ speranza allora x molti 🤣🤣

Lara :

Grazie Dottore

Rosanna/benessere donna 40+ :

allora sono messa bene, dato che svolgo tanti sport nei quali ritrovo tutti i tipi di esercizi da lei elencati. Non ne avevo dubbi, dato che il movimento è sempre molto utile alla nostra salute, ma conoscere i particolari è molto interessante e incentivante ancora di più. Grazie.

Stefanopol :

io non alleno le gambe con i pesi ma faccio praticamente 2 ore di fitnes al giorno. va bene lo stesso?

Cosimo Martucci :

complimenti e vero

alessandro_martinelli :

molto interessante

Eta :

Io faccio aquafitness contando e cercando di fare frasi in Olandese (che sto imparando)

Marilene Lorizio :

a qualsiasi età?

Diego Secci :

Allenarsi risolvendo problemi “complessi”contano per il punto 2? Ad esempio, delle situazioni lasciate in sospeso o comprendere varie situazioni

Gianfranca Funai :

grazie mille

MR :

bravissimo

user9625078396865 :

Molto interessante grazie

anto.lomby :

Si

Simondoc Channel :

Sole :

thanks

Mary Catalano :

Depasquale Maria Caterina :

grazie, penso siano buoni consigli. ma mia Mamma ha forza nelle.gambe e non ricorda più nulla.

cristinaschlauch :

grazie 🥰

Lorenzo_B._Sands :

Quindi il ciclismo su strada di fatto aiuta a generate nuovi neuroni… si spiegano molte cose

Abbafati.3.Andrea :

Dottore, lei si allena?

cogitodibrutto :

in realtà il muscolo più grande del corpo umano è il "grande gluteo"