@copticorthodox7: السلام لك ايها الشهيد❤️#اكزمارو_تسابيح_قبطيه

إكزمارو | تسابيح قبطية
إكزمارو | تسابيح قبطية
Open In TikTok:
Region: EG
Thursday 05 November 2026 18:04:10 GMT
10370
1297
17
41

Music

Download

Comments

user4662982963469
مارى وجيه25 :
هو دا المعام كيرلس ولا حد تانى
2026-11-06 13:58:43
1
user9485459852204
user9485459852204 :
شفاعتك يا بطل
2026-11-05 19:14:57
0
sarasamir55sasa
Sara samir :
تحفه♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
2026-11-07 00:21:24
0
mm02062002
M.M :
امين♥️
2026-11-06 08:17:29
0
magedsophey
المنسى :
اى الجمال ده ربنا يبارك خدمتك يارب
2026-11-06 15:07:32
0
user75xwdldraf
عيد عزت فوزي :
امين يارب
2026-11-05 18:41:44
0
user26001860090882
ايمن زكريا ايمن زكريا :
2026-11-06 15:16:49
0
makary.rasmy
Makary Rasmy :
♥️♥️
2026-11-06 08:35:02
0
askandr703
askandr :
ماري جرجس
2026-11-05 18:09:05
0
al.bosh2
😎AL BOSH :
❤️❤️❤️
2026-11-06 12:14:00
0
husseinfathy612
husseinfathy612 :
🥰🥰🥰
2026-11-06 11:46:45
0
husseinfathy612
husseinfathy612 :
🙏🙏🙏
2026-11-06 11:46:40
0
user11717619050851
ريمون الروش :
🥰🥰🥰🥰
2026-11-05 23:05:49
0
user93392579598596
عماد عادل :
🙏🙏🙏
2026-11-05 20:07:23
0
adelawadlaadel
DoLa :
❤️❤️❤️
2026-11-06 13:21:54
0
malakatefe167
إسمو إيروف🙏🏻🙏🏻 :
[قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر]
2026-11-08 11:06:02
0
To see more videos from user @copticorthodox7, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🔥 من 114 كيلو لـ 94 كيلو! 🔥 20 كيلو كاملة نزلت! 👏🏻🔥 لكن بالنسبة لي… الإنجاز الحقيقي مش في رقم الـ20 كيلو بس. الإنجاز الحقيقي هو إزاي الـ20 كيلو دول نزلوا. 🤍 دي رحلة كاملة من الالتزام، الاستمرارية، وتغيير حقيقي في العادات. 💪🏻 والأجمل؟ 👀🔥 آخر قياسين InBody أظهروا نزول 2 كيلو من الدهون، مع الحفاظ على الكتلة العضلية. وده بالضبط اللي بنستهدفه في رحلة النزول: ❌ مش إن الوزن ينزل بأي طريقة. ❌ ومش إننا نجري ورا رقم أقل على الميزان وخلاص. ✅ هدفنا إن الدهون تقل، والعضلات تتحافظ، وتركيب الجسم يتحسن. لأن النزول الصح مش مجرد رقم على الميزان. الميزان بيقول لنا وزن جسمك كام… لكن المقاسات، نسبة الدهون، الكتلة العضلية، تركيب الجسم، مستوى الطاقة والصحة — كلهم بيحكوا الصورة الكاملة. ✨ 20 كيلو أقل 👏🏻 2 كيلو دهون أقل في آخر قياسين 🔥 والكتلة العضلية محفوظة 💪🏻 وده الفرق بين:
🔥 من 114 كيلو لـ 94 كيلو! 🔥 20 كيلو كاملة نزلت! 👏🏻🔥 لكن بالنسبة لي… الإنجاز الحقيقي مش في رقم الـ20 كيلو بس. الإنجاز الحقيقي هو إزاي الـ20 كيلو دول نزلوا. 🤍 دي رحلة كاملة من الالتزام، الاستمرارية، وتغيير حقيقي في العادات. 💪🏻 والأجمل؟ 👀🔥 آخر قياسين InBody أظهروا نزول 2 كيلو من الدهون، مع الحفاظ على الكتلة العضلية. وده بالضبط اللي بنستهدفه في رحلة النزول: ❌ مش إن الوزن ينزل بأي طريقة. ❌ ومش إننا نجري ورا رقم أقل على الميزان وخلاص. ✅ هدفنا إن الدهون تقل، والعضلات تتحافظ، وتركيب الجسم يتحسن. لأن النزول الصح مش مجرد رقم على الميزان. الميزان بيقول لنا وزن جسمك كام… لكن المقاسات، نسبة الدهون، الكتلة العضلية، تركيب الجسم، مستوى الطاقة والصحة — كلهم بيحكوا الصورة الكاملة. ✨ 20 كيلو أقل 👏🏻 2 كيلو دهون أقل في آخر قياسين 🔥 والكتلة العضلية محفوظة 💪🏻 وده الفرق بين: "خسيت وزن" وبين "غيّرت جسمي بطريقة صح." 🌱 الهدف مش إنك تخس بسرعة… الهدف إنك تخس بطريقة تحافظ على جسمك وصحتك، وتقدر تكمل عليها. وفخورة جدًا بالرحلة دي… ولسه مكملين. 🚀🔥 ━━━━━━━━━━━━━━ أسماء عبد العال أخصائية تغذية صحية أخصائية تغذية – جامعة عين شمس ماجستير تغذية صحية – جامعة القاهرة مدربة معتمدة 📞 للحجز والاستفسار: 01149420977 #أسماء_عبد_العال #تغذية_مع_أسماء_عبد_العال #أخصائية_تغذية #تخسيس #تخسيس_صحي

About