@anmarfit: كثرة التمارين لنفس العضلة ما تعني بناء أسرع 📉 تعني إرهاق عالي واستشفاء أبطأ جسمك عشان يتطور يحتاج شيئين بس: ✅ زوايا استهداف صح تغطي العضلة بالكامل ✅ أوزان قوية تتطور فيها كل أسبوع اختصر جدولك على التمارين اللي في المقطع ووفر وقتك وجهدك لزيادة العدّات والأوزان في الجلسات نفسها 💪🔥 . #خطوات_على_التيك_توك #نصائح_تيك_توك #تعلم_على_التيك_توك

😎 انمار فت 💪🏼 AnmarFit
😎 انمار فت 💪🏼 AnmarFit
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 05 November 2026 18:17:55 GMT
50338
1836
19
354

Music

Download

Comments

mohamed83h
𝐌𝐨𝐡𝐚𝐦𝐞𝐝★𝐇𝐚𝐣𝐢🇦🇷 :
طيب و معدة
2026-11-05 22:19:54
0
plm_4444
plm :
كم جوله؟ والجوله كم فيها مره؟
2026-11-05 20:08:17
0
manssy88
Mansy :
لا مش شرط الناس اللي عندهم الصدر ضعيف أو فيه دهون لازم تمارين كثيرة
2026-11-05 20:36:05
1
wolf_4572
ذئب لأسود :
باقي الجزء السفلي
2026-11-05 20:39:54
1
mohamed_khaled2026
Mohamed Khaled- بالعقل يا صحبي :
الرجل
2026-11-05 20:53:40
0
ali.88hu
Ali 9٩ :
چاوين تمارين الرجل
2026-11-05 18:39:47
0
ab_bash
Ab_bash :
طيب مو المفروض الباي نلعب ٣ تمارين " لونق هيد . شورت هيد . باركيالس"؟
2026-11-05 22:18:34
0
user6111722269116
وجيه :
٣ للظهر والتراي والباي ٢ . والصدر ٢. والله المقطع ضحكني
2026-11-05 20:50:09
0
_czovy
👨🏻‍🚀 :
الكتف تمرينين يكفي الخلفي يشتغل مع الظهر العلوي
2026-11-05 20:12:22
0
hussainbig1
HUSSAIN :
كلام فاضي
2026-11-05 20:53:14
0
m.o.d.e11
C.Mode 🏋🏽 :
سكيب للرجل
2026-11-05 20:43:49
0
r..wz
مـحـمـد الـعـنـزي :
والصدر السفلي
2026-11-05 19:05:55
0
mohaa9488
mx _111 :
.
2026-11-05 20:53:55
0
e7vok
Laid :
😁😁😁
2026-11-05 21:55:32
0
mss.249
هــاكـ يـــا :
🤝
2026-11-05 22:41:40
0
To see more videos from user @anmarfit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About