@albamindset: 🍕 DÍA 2/5 | PIZZA DE GARBANZOS: CENA POSTENTRENO ¿Entrenas por la tarde y estás cansada de cenar siempre lo mismo? 👀 Hoy te traigo una pizza con base de garbanzos, una forma diferente y deliciosa de incluir legumbres en tus cenas postentreno. 💪 📝 INGREDIENTES (2 raciones) * 500 g de garbanzos cocidos (aprox. 1 bote) * 3 huevos * Sal y pimienta * Tomate y orégano * 1 lata de atún al natural * 2 lonchas de pavo * 40 g de queso rallado 👩‍🍳 PREPARACIÓN 1. Tritura los garbanzos con los huevos, sal y pimienta. 2. Extiende la masa sobre papel de horno, dejándola finita. 3. Hornea 15 minutos a 190 °C. 4. Añade el tomate, orégano y el resto de toppings. 5. Hornea otros 10 minutos y… ¡pizza lista! 🍕 📌 Guarda esta receta para tu próxima cena postentreno y síguenos para descubrir las otras 3 cenas de la serie. #CenaPostentreno #NutricionDeportiva #CrossFit #Pizzasaludable #cenafacil

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Thursday 05 November 2026 18:18:49 GMT

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Comments

Franfersub :

manera de complicarse la vida. Los garbanzos y la masa tradicional tienen más o menos las mismas calorías. Los garbanzos pueden que tengan más proteína, pero no necesitas 100 gr de esta en una comida. Con el atún, pavo y queso ya iba completa

2026-11-06 13:57:11

Auxi González :

se puede hacer en la air fryer?

2026-11-09 22:35:42

Leo :

Ahí vamos! 💪🏻💪🏻

2026-11-10 20:43:59

Ivan Grissom :

Me encantan los garbanzos, tanto en cocido como en potaje, pero la pizza de garbanzos está ASQUEROSA, no lo intentéis

2026-11-07 11:05:37

nicco :

que tomate usas??

2026-11-07 12:51:29

talentobase :

Cómo haces para que no se pegue?

2026-11-06 09:15:37

MiguelAngel,Garcia :

Que buena idea!! Hay que cocinar antes la base?? se ve super facil 🥰🥰🥰🥰

2026-11-06 14:31:45

Meló :

Piza?? 🤣🤣

2026-11-08 13:57:13

Nb :

Sirve igual harina de garbanzo?

2026-11-06 14:21:38

ana_lamary :

Que bien explicado en la descripción👏👏me la guardo 😋

2026-11-07 20:40:50

Fran 🤪 :

tengo que probar la masa!

2026-11-07 17:01:11

Fedex :

piza

2026-11-07 15:45:49

elteo :

[Lágrimas de alegría][Lágrimas de alegría][Lágrimas de alegría]

2026-11-06 18:10:40

Ivan Ferrés :

[Potencia][Potencia]

2026-11-07 11:53:24

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