1. Home
  2. Detail

@nelegal1612:

nelegal161
nelegal161
Open In TikTok:
Region: DE
Thursday 05 November 2026 18:33:33 GMT
255
7
2
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.19MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

pfanik_edit5
$pfanik_edit$ :
2026-11-06 13:18:09
1
To see more videos from user @nelegal1612, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#mbappe#france#realmadrid#fyp
#mbappe#france#realmadrid#fyp
چُپ چاپ بیٹھ کر دیکھ رہا ہوں وہ سب جس کیلیے تم نے کہا تھا کہ ایسا کبھی نہیں ہو گا
چُپ چاپ بیٹھ کر دیکھ رہا ہوں وہ سب جس کیلیے تم نے کہا تھا کہ ایسا کبھی نہیں ہو گا
زما دہ سنگ ملکری ڈیرو خوڑلئ یمہ 😭👀💔
زما دہ سنگ ملکری ڈیرو خوڑلئ یمہ 😭👀💔
الوجبة سعراتها ممتازة جدًا لو هدفكم خسارة دهون مع الحفاظ على العضلات، لانها عالية بالبروتين ومتوسطة الكارب وقليلة الدهون 🫡 صدرين دجاج نقصهم من النص حتى تصير عندنا اربع قطع نحيفة وللتتبيلة نضيف : - فلفل اسود. - ملح. - بابريكا. - كمون. - كاري. - زعتر بري. - فص ثوم مهروس. - ملعقة كبيرة زيت زيتون. - ملعقة كبيرة خل ابيض. نخلي الدجاج على جنب ونجهز البطاطس المسلوق، حبة بطاطس كبيرة نقشرها ونقطعها مكعبات عشان ماتاخذ وقت في السلق وبعد ماتستوي اول مانشيلها من النار نصفيها ونضيف لها نصف كوب حليب وملح وفلفل اسود ونهرسها. نرجع لدجاج، ننزله على الصاج اهم شي تأكدو يكون ساخن والنار عالية نتركهم 8 دقايق 4 دقايق لكل جهة ولا تقلبوهم من جهه لجهه حتى تكمل الـ 4 دقايق. بعدها نشيلهم على جنب نتركم دقيقتين ونقطعهم شرايح، واخر شي البروكلي اختياري سلقتة عشر دقايق واضفت له ليمون وثوم مهروس وملح وفلفل اسود. الوجبة تكفي لشخصين ومشبعة جدًا، السعرات الحرارية لكل شخص او لكل طبق: 448 سعرة حرارية بروتين 51.7 جرام كارب 31.6 جرام دهون 10.3 جرام
الوجبة سعراتها ممتازة جدًا لو هدفكم خسارة دهون مع الحفاظ على العضلات، لانها عالية بالبروتين ومتوسطة الكارب وقليلة الدهون 🫡 صدرين دجاج نقصهم من النص حتى تصير عندنا اربع قطع نحيفة وللتتبيلة نضيف : - فلفل اسود. - ملح. - بابريكا. - كمون. - كاري. - زعتر بري. - فص ثوم مهروس. - ملعقة كبيرة زيت زيتون. - ملعقة كبيرة خل ابيض. نخلي الدجاج على جنب ونجهز البطاطس المسلوق، حبة بطاطس كبيرة نقشرها ونقطعها مكعبات عشان ماتاخذ وقت في السلق وبعد ماتستوي اول مانشيلها من النار نصفيها ونضيف لها نصف كوب حليب وملح وفلفل اسود ونهرسها. نرجع لدجاج، ننزله على الصاج اهم شي تأكدو يكون ساخن والنار عالية نتركهم 8 دقايق 4 دقايق لكل جهة ولا تقلبوهم من جهه لجهه حتى تكمل الـ 4 دقايق. بعدها نشيلهم على جنب نتركم دقيقتين ونقطعهم شرايح، واخر شي البروكلي اختياري سلقتة عشر دقايق واضفت له ليمون وثوم مهروس وملح وفلفل اسود. الوجبة تكفي لشخصين ومشبعة جدًا، السعرات الحرارية لكل شخص او لكل طبق: 448 سعرة حرارية بروتين 51.7 جرام كارب 31.6 جرام دهون 10.3 جرام
Право на получение государственного социального пособия по случаю потери кормильца и размеры пособия (смотрите в карусели) #Заңжәнетәртіп #Законипорядок #Еңбекжәнехалықтыәлеуметтікқорғау #Министерствотрудаисоциальнойзащитынаселения #ХалықтыӘлеуметтікҚорғауСаласындағыРеттеуЖәнеБақылауКомитетініңҚостанайОблысыБойыншаДепартаменті #ДепартаментКомитетаРегулированияИКонтроляВСфереСоциальнойЗащитыНаселенияПоКостанайскойОбласти
Право на получение государственного социального пособия по случаю потери кормильца и размеры пособия (смотрите в карусели) #Заңжәнетәртіп #Законипорядок #Еңбекжәнехалықтыәлеуметтікқорғау #Министерствотрудаисоциальнойзащитынаселения #ХалықтыӘлеуметтікҚорғауСаласындағыРеттеуЖәнеБақылауКомитетініңҚостанайОблысыБойыншаДепартаменті #ДепартаментКомитетаРегулированияИКонтроляВСфереСоциальнойЗащитыНаселенияПоКостанайскойОбласти
🎮 LIÊN QUÂN 10 FEST: Khi Đội Trưởng LaiBâng
🎮 LIÊN QUÂN 10 FEST: Khi Đội Trưởng LaiBâng "Thị Phạm" Cho Jiro Cách Cầm Khiên Danh Vọng. Phải Cầm Thế Này Thì Nó Mới Là Vô Địch. #MZSPORTS #sportsontiktok #LienQuan10Tuoi #LienQuan10Fest #LienQuanMobile #MZNetwork

About

Legal