@stellamarisangel: Zink & Erkältung: Vorbeugend bringt es laut Cochrane nichts Klares. Als Behandlung im Schnitt rund 2 Tage kürzer – die Beweislage ist laut Review aber dünn. „Dreimal so schnell“ = 3,1-fache Genesungsrate in drei Studien; die 70 vs. 27 % stammen aus denselben drei Studien mit Zinkacetat-Lutschtabletten (hohe Kurzzeitdosis). Nicht dauerhaft hochdosiert nehmen; Schwangere, Kinder und Menschen mit Vorerkrankungen bitte ärztlich abklären. Zink-Nasensprays meiden. Studien: Hemilä et al. (2017), Open Forum Infectious Diseases – 3 RCTs, 199 Patient:innen, 80–92 mg Zink/Tag als Acetat-Lutschtablette; Tag 5 gesund: 70 % vs. 27 % (Placebo). Nault et al. (2024), Cochrane Review – 34 Studien, 8.526 Teilnehmende; Prävention: kaum/kein Effekt; Behandlung: ca. 2,4 Tage kürzer, niedrige Evidenzsicherheit; Nebenwirkungen v. a. Geschmack und Magen. #zink #erkältung #immunsystem #supplements #wissenschaft
stellamarisangel
Region: DE
Thursday 05 November 2026 20:22:19 GMT
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Comments
Steffinchen :
Hab die letzten Tage ca 90mgr Zink pro Tag genommen. Erkältung weg, aber ChatGPT sagt nun , ich soll den Giftnotruf wählen 🙃
2026-11-05 21:12:39
201
linusbernhardt99 :
was wenn man schon krank ist
2026-11-05 23:06:13
6
Jaki :
Hast du ein Beispiel welche Tabletten so sind wie du es beschreibst?
2026-11-05 20:52:44
75
M.E Bibble :
Am besten ist es erkältungen ganz zu verhindern, masken u.a
2026-11-05 22:12:52
7
krenchy boy :
sacht einem ja keiner ... xD
2026-11-05 20:59:35
10
dingdongpeng :
Mutti sagt immer, ZINK ZINK ZINK und ich “Ja Mama” 😂
2026-11-06 11:02:01
4
Lennox23 :
ein paar Produktempfehlungen hätten diesen Beitrag abgerundet.
2026-11-06 07:28:55
6
Waisty :
Zinkacetat-lutschtabletten haben die Wirkung gezeigt, die gibt es in Deutschland aber nicht zu kaufen. Dort gibt es nur Zinkcitrat (hier als Zitronensäure bezeichnet)
2026-11-06 09:43:39
11
Mia :
Jeder Erklärung : Zink, Vitamin c +d , Magnesium und Curcuma
2026-11-06 21:25:00
0
Anny :
Tja und wenn es nicht im Hals anfängt, sondern mit Schnupfen. Ich nehme es täglich by the way und das wird sehr wohl empfohlen
2026-11-05 22:50:16
0
sneakerhead4711 :
Ich finde kein Präparat das deiner Beschreibung entspricht
2026-11-06 08:10:16
5
HerrAcid :
Bisher noch nie von Lutschtabletten gehört danke 🙏
2026-11-05 20:36:40
7
MariMariMarijke :
Es gab auch mal ein Spray für den Rachen, aber das wurde vom Markt genommen.
2026-11-06 10:56:07
4
Uklove :
Das Problem ist, dass es solche Zinkpräparate in den Dosen nicht in der Apotheke gibt, sondern dass sie im Ausland bestellt werden müssen.
2026-11-06 09:43:30
5
AnnaBanana :
Die Gefahren, Dosis und Nebenwirkungen am Ende finde ich super! häufig wird das bei solchen Videos vergessen und Menschen überdosieren, weil sie glauben viel hilft viel.
2026-11-06 05:36:21
6
Lumpkinellia :
Bin seit ca 2 Monaten bisschen krank soll ich die jetzt nehmen oder nicht
2026-11-06 06:15:39
0
biszumGetno :
sie hat so ein geisterkranken seriousness glow up gehabt 🤭
2026-11-05 22:24:27
3
allaroundaylin :
Ich nehme es flüssig ein - finde das bisher am besten
2026-11-05 20:54:40
2
Caramackixi :
Zink hat auch andere Vorteile
2026-11-05 22:56:38
0
Ne_Nela :
Konnte Erkältungen bisher immer gut eindämmen mit viel Schlaf und Ingwertee. Erste Anzeichen, Ingwertee und gleich ins Bett.
2026-11-06 11:52:26
0
Litschiliii :
Mega interessanter content!
2026-11-06 06:19:30
0
Corinna A. :
Wichtig ist neben der Dosis vor allem die Form: Organische Verbindungen wie Zinkbisglycinat oder Zinkgluconat werden vom Körper wesentlich besser aufgenommen als günstiges Zinkoxid aus der Drogerie. Und bei Präparaten aus der Apotheke hat man zusätzlich die Sicherheit geprüfter Qualität und Reingehalte.
2026-11-07 12:54:57
0
kim_gl93 :
Hab überall gesucht aber keine passenden gefunden.. falls es jemand findet gerne Bescheid sagen 🙏
2026-11-05 21:04:23
6
Agnes :
Welche könnt ihr da empfehlen?
2026-11-06 05:42:00
1
Steph :
Bei mir hilft Propolis, wenn was im Anflug ist. Und so nebenbei, es heißt Forscher!
2026-11-05 20:59:01
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