@stellamarisangel: Zink & Erkältung: Vorbeugend bringt es laut Cochrane nichts Klares. Als Behandlung im Schnitt rund 2 Tage kürzer – die Beweislage ist laut Review aber dünn. „Dreimal so schnell“ = 3,1-fache Genesungsrate in drei Studien; die 70 vs. 27 % stammen aus denselben drei Studien mit Zinkacetat-Lutschtabletten (hohe Kurzzeitdosis). Nicht dauerhaft hochdosiert nehmen; Schwangere, Kinder und Menschen mit Vorerkrankungen bitte ärztlich abklären. Zink-Nasensprays meiden. Studien: Hemilä et al. (2017), Open Forum Infectious Diseases – 3 RCTs, 199 Patient:innen, 80–92 mg Zink/Tag als Acetat-Lutschtablette; Tag 5 gesund: 70 % vs. 27 % (Placebo). Nault et al. (2024), Cochrane Review – 34 Studien, 8.526 Teilnehmende; Prävention: kaum/kein Effekt; Behandlung: ca. 2,4 Tage kürzer, niedrige Evidenzsicherheit; Nebenwirkungen v. a. Geschmack und Magen. #zink #erkältung #immunsystem #supplements #wissenschaft

stellamarisangel
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Thursday 05 November 2026 20:22:19 GMT
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Comments

sutefui
Steffinchen :
Hab die letzten Tage ca 90mgr Zink pro Tag genommen. Erkältung weg, aber ChatGPT sagt nun , ich soll den Giftnotruf wählen 🙃
2026-11-05 21:12:39
201
linusbernhardt99
linusbernhardt99 :
was wenn man schon krank ist
2026-11-05 23:06:13
6
y.jaki
Jaki :
Hast du ein Beispiel welche Tabletten so sind wie du es beschreibst?
2026-11-05 20:52:44
75
aurora.surrealis
M.E Bibble :
Am besten ist es erkältungen ganz zu verhindern, masken u.a
2026-11-05 22:12:52
7
krenchyboy
krenchy boy :
sacht einem ja keiner ... xD
2026-11-05 20:59:35
10
dingdongpeng
dingdongpeng :
Mutti sagt immer, ZINK ZINK ZINK und ich “Ja Mama” 😂
2026-11-06 11:02:01
4
lennox2376
Lennox23 :
ein paar Produktempfehlungen hätten diesen Beitrag abgerundet.
2026-11-06 07:28:55
6
bernhardebbert
Waisty :
Zinkacetat-lutschtabletten haben die Wirkung gezeigt, die gibt es in Deutschland aber nicht zu kaufen. Dort gibt es nur Zinkcitrat (hier als Zitronensäure bezeichnet)
2026-11-06 09:43:39
11
mia192226
Mia :
Jeder Erklärung : Zink, Vitamin c +d , Magnesium und Curcuma
2026-11-06 21:25:00
0
me.crazyme
Anny :
Tja und wenn es nicht im Hals anfängt, sondern mit Schnupfen. Ich nehme es täglich by the way und das wird sehr wohl empfohlen
2026-11-05 22:50:16
0
sneakerhead4711
sneakerhead4711 :
Ich finde kein Präparat das deiner Beschreibung entspricht
2026-11-06 08:10:16
5
alec.lrnz
HerrAcid :
Bisher noch nie von Lutschtabletten gehört danke 🙏
2026-11-05 20:36:40
7
marimarimarijke
MariMariMarijke :
Es gab auch mal ein Spray für den Rachen, aber das wurde vom Markt genommen.
2026-11-06 10:56:07
4
ukloove
Uklove :
Das Problem ist, dass es solche Zinkpräparate in den Dosen nicht in der Apotheke gibt, sondern dass sie im Ausland bestellt werden müssen.
2026-11-06 09:43:30
5
annabananaa42
AnnaBanana :
Die Gefahren, Dosis und Nebenwirkungen am Ende finde ich super! häufig wird das bei solchen Videos vergessen und Menschen überdosieren, weil sie glauben viel hilft viel.
2026-11-06 05:36:21
6
lumpkinellia
Lumpkinellia :
Bin seit ca 2 Monaten bisschen krank soll ich die jetzt nehmen oder nicht
2026-11-06 06:15:39
0
foundvintage8mm
biszumGetno :
sie hat so ein geisterkranken seriousness glow up gehabt 🤭
2026-11-05 22:24:27
3
allaroundaylin
allaroundaylin :
Ich nehme es flüssig ein - finde das bisher am besten
2026-11-05 20:54:40
2
caramackixi
Caramackixi :
Zink hat auch andere Vorteile
2026-11-05 22:56:38
0
ne_nela
Ne_Nela :
Konnte Erkältungen bisher immer gut eindämmen mit viel Schlaf und Ingwertee. Erste Anzeichen, Ingwertee und gleich ins Bett.
2026-11-06 11:52:26
0
helenarath2
Litschiliii :
Mega interessanter content!
2026-11-06 06:19:30
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corinni3q
Corinna A. :
Wichtig ist neben der Dosis vor allem die Form: Organische Verbindungen wie Zinkbisglycinat oder Zinkgluconat werden vom Körper wesentlich besser aufgenommen als günstiges Zinkoxid aus der Drogerie. Und bei Präparaten aus der Apotheke hat man zusätzlich die Sicherheit geprüfter Qualität und Reingehalte.
2026-11-07 12:54:57
0
kim_gl93
kim_gl93 :
Hab überall gesucht aber keine passenden gefunden.. falls es jemand findet gerne Bescheid sagen 🙏
2026-11-05 21:04:23
6
ineedmorejuicewrld
Agnes :
Welche könnt ihr da empfehlen?
2026-11-06 05:42:00
1
stephanopp22
Steph :
Bei mir hilft Propolis, wenn was im Anflug ist. Und so nebenbei, es heißt Forscher!
2026-11-05 20:59:01
0
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