@kids_coach_ulyana: Почему беговые лыжи полезны для суставов • Отсутствие ударной нагрузки: В отличие от обычного бега или прыжков, ноги не ударяются о твердую поверхность. Движения в классическом стиле плавные, скользящие и цикличные. • Питание хрящевой ткани: Мягкая работа в суставах стимулирует выработку и циркуляцию синовиальной жидкости, которая питает хрящи. • Укрепление мышечного корсета: В работу включаются мышцы ног, спины и плечевого пояса, что снимает избыточное давление с коленных и тазобедренных суставов и позвоночника. #лыжныегонки #лыжероллеры #беговыелыжи #суставылечение #тренировкиминск

kids_coach_ulyana

Open In TikTok:

Region: BY

Thursday 05 November 2026 20:29:42 GMT

4594

356

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.75MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.88MB) Watermark .mp4 (0.75MB) Music .mp3

Comments

A _#:; :

мои ноги так не считают

2026-11-06 21:20:16

lerosha⛷️ :

Ну почти (у меня подозрение на шляторы)

2026-11-06 05:01:55

Phoen1xx🏆⚜️ :

мой бок, колено, локоть и пальцы так не скажут

2026-11-12 10:30:49

okorochok :

По моему плавание для суставов безопаснее

2026-11-06 15:21:26

sagxf :

лучший для суставов спорт это плавание

2026-11-07 06:20:21

Honda Prelude 91' :

у меня на лыжах колени болят, а на том же велосипеде нет, поэтому это уже всё гт человека зависит

2026-11-06 15:38:10

blondinka :

вы моей больной спине и коленям скажите

2026-11-08 11:59:57

user5671898575068 :

Если на ПУ бегать, то по коленям и голеностопа тоже будь здоров дает

2026-11-06 10:23:43

adeli Krыsova🪽🤍 :

пиздешь все лето на них катаюсь лыжами занимаюсь только шрамы и больные колени

2026-11-15 00:09:28

To see more videos from user @kids_coach_ulyana, please go to the Tikwm homepage.