@tacofitfasting: Hier ist es: MEIN Basisrezept für den weltbesten Keto-Krautsalat ever! 🥗🔥 ​Dieser Salat ist durch die cremige Soße eigentlich schon perfekt. Wir reden hier von einer massiven Portion mit ca. 750g – das ist Volumen pur ❤️ Aber jetzt kommt der geniale Twist, wie du daraus ein absolutes Meisterwerk machst 🔽 ​Du kannst dieses Basisrezept mit deinen Lieblingszutaten endlos aufwerten! Pack dir gekochte Eier, Spiegeleier, gebratene Champignons, deftiges Hackfleisch, Schmorfleisch, ein saftiges Steak oder Hähnchenfleisch oben drauf 🥰 ​Das brauchst du 🔽 🥬 500g Spitzkohl (optional Weißkohl) 🧂 Prise Salz & Pfeffer 🍎 Schuss Apfelessig (optional Zitrone oder Limette) 1 EL Olivenöl ​Für die geniale Soße: 🧀 200g Körniger Frischkäse 🟡 1 TL Senf 🧄 1 TL Knoblauch (gepresst/gehackt) 🍎 Schuss Apfelessig (optional Zitrone/Limette) 🫒 Min. 1 TL Olivenöl (ganz wichtig für die Cremigkeit!) 🧂 Salz & Pfeffer 💧 Wasser (für die gewünschte Konsistenz) ​Die Nährwerte für das komplette Basisrezept (ca. 750g): 🔥 446 Kalorien 🔥 26g Eiweiß 🔥 26g Fette 🔥 16g Kohlenhydrate ​Jetzt bist du dran: Was fügst du diesem perfekten Keto-Krautsalat hinzu, damit es DEIN weltbester Keto-Krautsalat ever wird? Schreib es mir in die Kommentare! 👇💬 #creatorsearchinsights #abnehmen #keto #salat #coleslaw

TacoFit
TacoFit
Open In TikTok:
Region: DE
Thursday 05 November 2026 21:36:27 GMT
69297
1233
92
927

Music

Download

Comments

sensetion101
Sensation :
Wie oft hat er jetzt eigentlich Pass auf gesagt?😂
2026-11-06 11:00:41
6
katinka888
Katinka :
Nur als Tipp, wenn Du ein feuchtes Küchentuch/Spüllappen unter Dein Holzbrett legst,dann verrutscht das nicht ständig beim Schneiden☝️und den Salat mache ich übrigens nach, sieht lecker aus🤤
2026-11-06 16:45:17
2
berniebaerchen6
Bernd :
ok den probiere ich
2026-11-06 19:43:17
2
user9011155599280
user9011155599280 :
schönes Rezept, danke👍
2026-11-06 18:31:15
1
schnuggilein4
Evelin :
sehr Lecker...Danke😁
2026-11-06 18:22:47
1
user32916512307188
Das WillsteWissen🥳 :
schön schlotzig 🥰
2026-11-06 20:04:01
1
tinakioskschnecke
Tina :
Ist abgespeichert um es auszuprobieren🤤🤤🤤
2026-11-06 12:50:13
1
ioanbrd
ioan :
Ich probiere
2026-11-06 13:39:50
1
99pinke_luftballons
99 pinke Luftballons :
Einen TL gestoßene Selleriesamen
2026-11-06 16:00:30
1
jesstik13
Jesstik13 :
Sind das nicht zu viele Kohlehydrate? Wenn du ‚total carbs‘ rechnest?
2026-11-06 14:38:02
0
bestrongxxx
Qualle :
Danke.❤️
2026-11-06 07:07:10
1
ingewerwilldaswissen
Inge Werwilldaswisse :
geht das auch ohne Olivenöl dafür Sonnenblumen Öl
2026-11-06 07:11:37
1
stillen_babyschlaf
Tabea, Still-/Schlafberaterin :
Gibt es für mich das nächste Mal zu Fleischküchle
2026-11-06 17:51:00
1
michaela_kasnar
Michaela :
Ich habe das Rezept nachgemacht und bin total begeistert. Ich habe noch Rinderhackfleisch gebraten und mit ein paar frischen Tomaten dazugegeben. Ist Mega lecker 😋. Vielen Dank für dieses tolle Rezept 🤗
2026-11-06 17:43:15
1
angelamueller9410
angelamueller9410 :
wird das Krautwasser abgegossen
2026-11-06 15:37:16
1
cinderelli79
Cinderelli :
Hat der nicht ganz schön viele Kohlenhydrate? Sieht aber lecker aus.
2026-11-06 04:32:07
1
z872024
Z :
Wenn man Spitzkohl so lange knetet wird lasch, wässerig und schmeckt nicht, der muss knackig sein und kein Olivenöl, macht alles kaputt😏
2026-11-06 21:40:47
0
doreenwinkler94
trosofila :
Danke
2026-11-06 16:24:15
1
manuhh1102
🤪~DieWirre~🤪 :
Ich glaub ich teste das heute auch mal. Mit Ei und Hühnchen. 😁 ich liege mit den Carbs immer so zwischen 15-35 und ich denke das passt. Ja ich könnte messen, hab ja ein Gerät, bin aber immer zu faul dazu oder vergesse es und denke mir:“ok, machste morgen früh, nur nicht vergessen“. Tja, 3x dürft ihr raten was ich noch immer nicht gemacht hab. 😂
2026-11-06 09:14:04
1
jimayran
Jim Ayran :
Und warum steht da ein leerer Nutella-Eimer?😜
2026-11-06 15:28:54
1
schicnfe5mq
Andy :
kress ja ja apfelessig
2026-11-06 09:57:06
1
ioanbrd
ioan :
Sieht lecker aus
2026-11-06 13:39:39
1
willi8196
willi :
Ist wirklich körniger Frischwasser?
2026-11-06 14:43:09
0
user5665218554863
😊 :
[Sticker] 👍👍
2026-11-06 04:30:10
1
sadija59
Sadija Ganic801 :
Bonapetit👏👏🥰
2026-11-06 11:17:41
1
To see more videos from user @tacofitfasting, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About