@mdk_fit_: ． ケーブルで上半身を効率よく鍛える🔥 胸・背中・肩・腕を　 バランスよく鍛えるケーブルトレーニング！ ケーブルのメリット👇 ✔️ 動作中も負荷が抜けにくい ✔️ 筋肉を意識しやすい ✔️ 角度を変えて刺激を調整できる 正しいフォームで狙った筋肉をしっかり鍛えよう💪 普段のトレーニングにぜひ取り入れてみて！ 保存して次回のジムで実践してね📌 ——————————————— 元警察官パーソナルトレーナーの私が 身体を変えた方法を発信しています👮‍♂️🚨 フォローして一緒に 正しいトレーニングや 正しいダイエットを学びましょう！ 他の投稿はこちらから @inastagram211 現在SNSでは沢山のトレーニング情報があります。 間違った情報や危険なトレーニングで 身体を壊してほしく無い！ そんな思いで感覚論ではなく 解剖学に基づいた正しい情報を発信しています💡 #筋トレ #ダイエット #ジムトレ #ボディメイク #フィットネス

まどか｜パーソナルトレーナー

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Thursday 05 November 2026 23:00:03 GMT