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@hannahmanleyy: Love @Steve Madden 😉🩷 #pinkdrink #starbucks

Hans🩵🫧
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Thursday 05 November 2026 23:47:48 GMT
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🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸#nhachaymoingay #tet #tet2027 #xuhuong #thanhthoiluottet
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4:57 PM on a Friday. Build ✅ Tests ✅ Lint ✅ VEYZL finds the AI exposing a customer’s card number. Merge blocked. Issue fixed. Checks rerun. Green. By 5:01, it’s ready. AI compliance shouldn’t slow you down. veyzl.ai #aigovernance #aicompliance #aisecurity #developertools #aistartup
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💔🎧 -SoundReach.me |
💔🎧 -SoundReach.me | "did I drive you away? I promise you this. I'll always look out for you.... yeah... that's what I'll do" 🎼 @coldplay #bfdyz #kaywat #thismindset #feelsomething


🗣️ Comenta “RECETA” y te envío la receta con el paso a paso y más variantes en PDF para que la guardes e incluso la puedas imprimir. Relleno viral alto en proteína con aguacate y huevo: pinta brutal… así que lo he probado para ver si es ORO o HUMO 🥑🍳 Yo la pruebo, la peso y la destripo por ti 😉 🔹 Ingredientes (1 bol grande / 3-4 raciones): • 1 aguacate maduro (150 g pulpa aprox) • 3 huevos cocidos • ½ taza de queso cottage light (o yogur griego natural) • ½ cebolla morada pequeña, picada fino • Cebollino al gusto • 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra (la receta original usa 1 cucharada, yo uso spray) • Zumo de limón (un chorrito) • Sal, pimienta y especias al gusto (ajo en polvo, orégano) 🥣 Elaboración: 1️⃣ En un bol grande pon el aguacate, los huevos troceados, el cottage/yogur, la cebolla y el cebollino. 2️⃣ Añade limón, aceite, sal, pimienta y especias. 3️⃣ Machaca bien con un tenedor hasta que quede una mezcla cremosa, tipo “ensaladilla” espesa. 4️⃣ Úsalo como relleno de bocadillo, wrap, tostada o como dip con verduras. 🔢 Valores nutricionales aprox. (bol completo): • 600–650 kcal • 30–35 g proteína • 20–25 g hidratos • 40–45 g grasa 👉 Si lo divides en 3 raciones: • 200–215 kcal • 10–12 g proteína • 7–9 g hidratos • 13–15 g grasa Alto en proteína para ser un “untar y listo”, bajo en carbo y muy saciante. Perfecto para cenas rápidas o aperitivo saludable. 🧠 Mis ajustes como nutricionista: • Cambio el yogur por queso cottage light para subir la proteína y bajar grasas. • Bajo el aceite de 1 cucharada a 1 pulverización de @lifepro_oficial (es top) cucharadita para recortar grasa sin perder sabor. ⭐ Veredicto Oro o Humo: ORO ✅. Nota: 9/10. Muy fácil, muy versátil y sacia de verdad. Vídeo y receta originales: @tastyiri_en Pruébalo, buen provecho y nos vemos en el próximo vídeo 😋. #orohumo #recetasvirales #aguacate #altaproteina #carlosmuyfit
🗣️ Comenta “RECETA” y te envío la receta con el paso a paso y más variantes en PDF para que la guardes e incluso la puedas imprimir. Relleno viral alto en proteína con aguacate y huevo: pinta brutal… así que lo he probado para ver si es ORO o HUMO 🥑🍳 Yo la pruebo, la peso y la destripo por ti 😉 🔹 Ingredientes (1 bol grande / 3-4 raciones): • 1 aguacate maduro (150 g pulpa aprox) • 3 huevos cocidos • ½ taza de queso cottage light (o yogur griego natural) • ½ cebolla morada pequeña, picada fino • Cebollino al gusto • 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra (la receta original usa 1 cucharada, yo uso spray) • Zumo de limón (un chorrito) • Sal, pimienta y especias al gusto (ajo en polvo, orégano) 🥣 Elaboración: 1️⃣ En un bol grande pon el aguacate, los huevos troceados, el cottage/yogur, la cebolla y el cebollino. 2️⃣ Añade limón, aceite, sal, pimienta y especias. 3️⃣ Machaca bien con un tenedor hasta que quede una mezcla cremosa, tipo “ensaladilla” espesa. 4️⃣ Úsalo como relleno de bocadillo, wrap, tostada o como dip con verduras. 🔢 Valores nutricionales aprox. (bol completo): • 600–650 kcal • 30–35 g proteína • 20–25 g hidratos • 40–45 g grasa 👉 Si lo divides en 3 raciones: • 200–215 kcal • 10–12 g proteína • 7–9 g hidratos • 13–15 g grasa Alto en proteína para ser un “untar y listo”, bajo en carbo y muy saciante. Perfecto para cenas rápidas o aperitivo saludable. 🧠 Mis ajustes como nutricionista: • Cambio el yogur por queso cottage light para subir la proteína y bajar grasas. • Bajo el aceite de 1 cucharada a 1 pulverización de @lifepro_oficial (es top) cucharadita para recortar grasa sin perder sabor. ⭐ Veredicto Oro o Humo: ORO ✅. Nota: 9/10. Muy fácil, muy versátil y sacia de verdad. Vídeo y receta originales: @tastyiri_en Pruébalo, buen provecho y nos vemos en el próximo vídeo 😋. #orohumo #recetasvirales #aguacate #altaproteina #carlosmuyfit
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