@bloomlab.official: 🥬 Rebus sayur berapa lama sih biar nutrisinya nggak banyak hilang? Nggak perlu sampai terlalu lama, Bloomies. Semakin lama sayur terkena panas dan air, semakin banyak vitamin yang larut air seperti vitamin C dan folat yang berpotensi berkurang. ⏱️ 2–3 menit → bayam, kangkung, sawi ⏱️ 3–5 menit → brokoli, buncis, kembang kol ⏱️ 5–10 menit → wortel, labu siam, sayuran yang lebih padat ✨ Biar lebih optimal: • Gunakan air secukupnya • Jangan rebus sampai terlalu lembek • Potong sayur secukupnya agar cepat matang • Kalau bisa, pilih kukus untuk mengurangi kontak dengan air 🌿 Kalau asupan sayur hijau masih sering kurang, Supagreen bisa jadi pelengkap praktis dengan green barley grass, moringa, kale, kefir aktif, serta prebiotik + probiotik. #BloomLab #Supagreen #SayurSehat #NutrisiHijau #HealthyLifestyle

bloomlab.official

Open In TikTok:

Region: ID

Friday 06 November 2026 00:33:50 GMT