@ybm1976: #علم_النفس_وتطوير_الذات

د.ياسر بن محفوظ
د.ياسر بن محفوظ
Open In TikTok:
Region: SA
Friday 06 November 2026 01:02:16 GMT
5933
154
20
40

Music

Download

Comments

ikhlood.1
حضرمية :
يالبي احنا محد كمانا
2026-11-06 14:35:02
1
rosalfmbnj2
أمـــ الـذوق ـيــرة❤️ :
غدراليل ي بن محفوظ. [قلب أحمر] رحم الله ابو أصيل اسطورة الفن الحضرمي روووعه
2026-11-06 19:34:43
1
lwluah122
lwluah122 :
مقوله في محلها بالفعل
2026-11-06 21:36:58
0
user6319671945427
شمس المغيب :
صح لسانك وبدنك
2026-11-06 11:16:22
0
saharariqi
سحر العريقي🇾🇪 :
خلاص بنزرع شوكولاته ولا عليك
2026-11-06 14:44:03
0
maha.bnani
Maha Bnani :
صدقت
2026-11-07 01:22:07
0
abadi_alkhamis
Abadi :
رحمك الله ياابوبكر سالم
2026-11-06 07:34:54
0
ahar275
سهر الليالي :
كلام صحيح
2026-11-06 11:54:55
0
larisa.moe
Larisa Moe :
كلا ي بو حضرم كلااااام
2026-11-06 18:39:32
0
loleejed
The dark pearl :
بزرعلهم برشومي😂
2026-11-06 04:19:38
0
emoemo376
أصيلة 💫بنت أصل :
اول مرة اسمعه..قصدي اقراه😄
2026-11-06 12:51:37
0
user61638529
🤍💙 سحابة عطر💙🤍 :
2026-11-06 10:09:06
0
loliahm3
نور الامل🌹 :
2026-11-06 01:13:31
0
ms58950
🇵🇸🇸🇦Misa 🤍💚💗 :
🌹🌹🌹🌹🥰
2026-11-06 01:15:40
0
user4ykx64e1si
💓ميرال &مشعل&حمود❤️ :
2026-11-06 01:18:57
0
user5632615206737
البرناوي❤️ :
2026-11-06 17:10:40
0
lolyk777
lolyk777 :
👌🏻❤❤
2026-11-06 16:49:29
0
toto1292
تهاني السليماني :
👍👍👍
2026-11-06 18:36:28
0
To see more videos from user @ybm1976, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#مفيش #مني 🤤❤ كنت بعامل الناس بضمير 👩🏻‍🦱📌👇🏻 #عادة تبدأ من الداخل. بدلًا من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
#مفيش #مني 🤤❤ كنت بعامل الناس بضمير 👩🏻‍🦱📌👇🏻 #عادة تبدأ من الداخل. بدلًا من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر. أفكارك هي التي تلون عالمك، إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. عش اللحظة؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على الآن. تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على الآن. تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب: تقبل هذا الشعور وأعطي نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات: الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل. 🫶🏻 وتوقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر: أفكارك هي التي تلون عالمك، إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. عش اللحظة؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على الآن. تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة...**

About