@000000am6:

🫐❤️Blueberry 🫐❤️🇺🇸
🫐❤️Blueberry 🫐❤️🇺🇸
Open In TikTok:
Region: US
Friday 06 November 2026 02:14:05 GMT
156
12
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @000000am6, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

📌 إيه هو ارتجاع المريء (GERD)؟ مرض Gastroesophageal Reflux Disease أو ارتجاع المريء هو حالة بيحصل فيها رجوع لحمض المعدة للمريء، وده بيعمل إحساس بالحرقان في الصدر (الحموضة) وممكن يسبب مشاكل تانية زي الكحة أو صعوبة في البلع. ⚠️ الأعراض الشائعة: 	•	حرقان في الصدر 	•	طعم مر أو حامضي في الفم 	•	كحة مزمنة 	•	انتفاخ وعدم راحة بعد الأكل 🥗 الأطعمة المسموحة: ✔️ خضار مسلوقة أو مشوية (كوسة، جزر، بطاطس) ✔️ فواكه غير حمضية (موز، تفاح، كمثرى) ✔️ بروتين خفيف (فراخ مشوية، سمك) ✔️ شوفان وأرز ✔️ زبادي قليل الدسم 🚫 الأطعمة الممنوعة أو اللي يفضل تقلل منها: ❌ الأكل المقلي والدسم ❌ الشطة والتوابل الحارة ❌ القهوة والشاي الثقيل ❌ المشروبات الغازية ❌ الشوكولاتة ❌ الطماطم والحمضيات (برتقال، ليمون) 💡 نصايح مهمة: 	•	كل كميات صغيرة وعلى فترات 	•	ما تنامش بعد الأكل مباشرة (استنى ساعتين على الأقل) 	•	ارفع مخدة النوم شوية 	•	قلل من التدخين والكافيين ✨ الاهتمام بالأكل ونمط الحياة بيفرق جدًا في تقليل الأعراض وراحة المعدة. #ارتجاع_المريء #GERD
📌 إيه هو ارتجاع المريء (GERD)؟ مرض Gastroesophageal Reflux Disease أو ارتجاع المريء هو حالة بيحصل فيها رجوع لحمض المعدة للمريء، وده بيعمل إحساس بالحرقان في الصدر (الحموضة) وممكن يسبب مشاكل تانية زي الكحة أو صعوبة في البلع. ⚠️ الأعراض الشائعة: • حرقان في الصدر • طعم مر أو حامضي في الفم • كحة مزمنة • انتفاخ وعدم راحة بعد الأكل 🥗 الأطعمة المسموحة: ✔️ خضار مسلوقة أو مشوية (كوسة، جزر، بطاطس) ✔️ فواكه غير حمضية (موز، تفاح، كمثرى) ✔️ بروتين خفيف (فراخ مشوية، سمك) ✔️ شوفان وأرز ✔️ زبادي قليل الدسم 🚫 الأطعمة الممنوعة أو اللي يفضل تقلل منها: ❌ الأكل المقلي والدسم ❌ الشطة والتوابل الحارة ❌ القهوة والشاي الثقيل ❌ المشروبات الغازية ❌ الشوكولاتة ❌ الطماطم والحمضيات (برتقال، ليمون) 💡 نصايح مهمة: • كل كميات صغيرة وعلى فترات • ما تنامش بعد الأكل مباشرة (استنى ساعتين على الأقل) • ارفع مخدة النوم شوية • قلل من التدخين والكافيين ✨ الاهتمام بالأكل ونمط الحياة بيفرق جدًا في تقليل الأعراض وراحة المعدة. #ارتجاع_المريء #GERD

About