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@alnomi74: اللهم اجعلنا ممن تواضع فرفعته .. وأقبل تائبا فقبلته .. وتقرب لك فقربته .. وذل لهيبتك فأحببته .. ودعاك صادقا فأجبته .. وسألك سؤله فأعطيته .. وسترت ذنبه وغفرته .. وفي هذه الجمعة برحمتك شملته ..

Ibrahim Al-Nomi
Ibrahim Al-Nomi
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Friday 06 November 2026 02:29:32 GMT
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El estrés es una respuesta adaptativa del cuerpo ante una presión concreta. La mente entra en modo alerta, cuesta desconectar y aparecen síntomas físicos o mentales, pero cuando la situación estresante termina, el organismo suele recuperar su equilibrio. La ansiedad aparece cuando el sistema de alerta se mantiene activo incluso sin un peligro real. La preocupación es constante, el cuerpo permanece en tensión, pueden surgir insomnio, hipervigilancia o sensación de amenaza, y la mente anticipa riesgos que no están ocurriendo. La depresión, en cambio, se caracteriza por una disminución marcada de la energía, la motivación y el interés. Las emociones se apagan, no se trata solo de cansancio y el malestar se mantiene durante semanas, con sensación de vacío, apatía o desconexión emocional. Distinguir entre estrés, ansiedad y depresión es fundamental, ya que aunque pueden coexistir, no son lo mismo y requieren enfoques distintos de cuidado y tratamiento. ¿Con cuál de estas experiencias te identificas más en este momento: estrés, ansiedad o depresión? #psicologia #psicologo #depresion #ansiedad #saludmental
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