@rebequitamoya: 10 días, 10 cenitas sanas 🥑 2/10 Hoy toca una cenita diferente: arepitas de plátano amarillo con queso y un cremosito de huevo con aguacate. 🤤 Ingredientes: Para las arepitas: * 1½ a 2 plátanos amarillos pequeños, cocidos * 50 g de queso rallado (puede ser mozzarella light o el queso que prefieras) * Una pizquita de sal Para el cremosito de huevo: * 4 huevos (utilicé 2 enteros y 2 claras) * 50 g de aguacate * 1 cucharada de yogur griego natural sin azúcar * 1 cucharadita de mostaza * Sal y pimienta Para acompañar: * Queso cottage (2 cucharaditas por arepita) Preparación: Aplastamos los plátanos, mezclamos con el queso y la sal, formamos nuestras arepitas y llevamos al air fryer a 390 °F (200 °C) durante 11-12 minutos o hasta que estén doraditas. Para el cremosito mezclamos los huevos cocidos con el aguacate, yogur griego, mostaza, sal y pimienta. Servimos las arepitas con queso cottage y el cremosito de huevo por encima. Terminé con toquecito de pimienta, a mi me encanta pero es opcional ¡Y listo! Espero les guste 😍 Macros aproximados (mi porción de 2 arepitas): 🔥 550-570 kcal 🥩 34 g de proteína 🥑 24 g de grasas 🍌 60 g de carbohidratos #recetasfaciles #ensaladas #cenasaludable #healthylifestyle

María Rebeca

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Friday 06 November 2026 02:43:42 GMT