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Annaliny🥰🇹🇿
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Non so chi ha bisogno di sentirlo, ma panettoni e pandori buoni per la glicemia non ce ne sono 🎄 Ho messo in fila 10 prodotti del supermercato, dal peggiore al meno peggio, contando i carboidrati in una fetta da 80 grammi: 10° Motta, panettone: 45 g 9° Tre Marie, Milanese: 43 g 8° Balocco, panettone: 42 g (il più zuccherato) 7° Bauli, panettone: 42 g 6° Paluani, panettone: 41 g 5° Motta, pandoro: 40 g 4° Bauli, Goccioloni: 39 g 3° Balocco, pandoro: 38 g 2° Bauli, pandoro: 36 g 1° Melegatti, pandoro: 35 g 🧈 Il pandoro ha meno carboidrati perché non ha uvetta e canditi, ma ha più burro. E il burro fa da tappo: la glicemia può salire anche 2 o 3 ore dopo. 💡 Il trucchetto: tra il primo e l'ultimo ci sono solo 10 grammi. Una fetta in più ne aggiunge 40, come altre 3 fette di pane. Non conta tanto quale compri: conta quante fette mangi. Se hai il tipo 2: 1️⃣ Una fetta sottile 2️⃣ Dopo pranzo, mai da sola: con la pancia piena lo zucchero entra più piano 3️⃣ Dopo, 10 minuti a piedi: i muscoli usano lo zucchero Se hai il tipo 1: L'insulina la fai tu, quindi contano il momento in cui la fai e la conta dei carboidrati. Pesa la fetta e, col pandoro, guarda la glicemia anche dopo 2 o 3 ore. 📌 Salvalo e mandalo a chi a Natale compra il panettone per tutti. 💬 Commenta APP: con GlicoDen fai una foto alla fetta e vedi una stima dei carboidrati. L'app è gratuita, ma con funzioni di prova. Ti mando il link. ⚠️ Valori indicativi: controlla sempre l'etichetta, le ricette possono cambiare. Racconto la mia esperienza personale: non sono indicazioni mediche. #diabete #diabetetipo1 #diabetetipo2 #glicemia #panettone #pandoro #natale #carboidrati #insulinoresistenza #glicoden
Non so chi ha bisogno di sentirlo, ma panettoni e pandori buoni per la glicemia non ce ne sono 🎄 Ho messo in fila 10 prodotti del supermercato, dal peggiore al meno peggio, contando i carboidrati in una fetta da 80 grammi: 10° Motta, panettone: 45 g 9° Tre Marie, Milanese: 43 g 8° Balocco, panettone: 42 g (il più zuccherato) 7° Bauli, panettone: 42 g 6° Paluani, panettone: 41 g 5° Motta, pandoro: 40 g 4° Bauli, Goccioloni: 39 g 3° Balocco, pandoro: 38 g 2° Bauli, pandoro: 36 g 1° Melegatti, pandoro: 35 g 🧈 Il pandoro ha meno carboidrati perché non ha uvetta e canditi, ma ha più burro. E il burro fa da tappo: la glicemia può salire anche 2 o 3 ore dopo. 💡 Il trucchetto: tra il primo e l'ultimo ci sono solo 10 grammi. Una fetta in più ne aggiunge 40, come altre 3 fette di pane. Non conta tanto quale compri: conta quante fette mangi. Se hai il tipo 2: 1️⃣ Una fetta sottile 2️⃣ Dopo pranzo, mai da sola: con la pancia piena lo zucchero entra più piano 3️⃣ Dopo, 10 minuti a piedi: i muscoli usano lo zucchero Se hai il tipo 1: L'insulina la fai tu, quindi contano il momento in cui la fai e la conta dei carboidrati. Pesa la fetta e, col pandoro, guarda la glicemia anche dopo 2 o 3 ore. 📌 Salvalo e mandalo a chi a Natale compra il panettone per tutti. 💬 Commenta APP: con GlicoDen fai una foto alla fetta e vedi una stima dei carboidrati. L'app è gratuita, ma con funzioni di prova. Ti mando il link. ⚠️ Valori indicativi: controlla sempre l'etichetta, le ricette possono cambiare. Racconto la mia esperienza personale: non sono indicazioni mediche. #diabete #diabetetipo1 #diabetetipo2 #glicemia #panettone #pandoro #natale #carboidrati #insulinoresistenza #glicoden
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حقيقي#explore #foryou #fypシ #كرة_قدم
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