喵玲，這次把「立冬習俗＋7大禁忌」一起放進貼文，讓大家看完就知道立冬要注意什麼！❤️ 🍂 11月7日立冬！7大禁忌別忽略，準備迎接冬天囉！俗話說：「立冬補冬，補嘴空！」立冬除了吃湯圓、餃子、麻油雞、薑母鴨，也有一些傳統習俗要留意。 ⚠️ 立冬7大禁忌： 1️⃣ 避免過早外出，注意早晨低溫。 2️⃣ 不要過量喝熱水，適量補充水分即可。 3️⃣ 不要洗太久、太燙的熱水澡。 4️⃣ 避免突然激烈運動，運動前要暖身。 5️⃣ 不要熬夜，保持充足睡眠。 6️⃣ 避免長時間曝曬太陽。 7️⃣ 身體不舒服不要拖延，適時就醫。 ❤️ 立冬養生小提醒：天冷要保暖、飲食要均衡，進補也別過量，依照自己的體質調整才是最重要的。冬天來了，別只顧著照顧家人，也別忘了疼惜自己！ 💬 你家立冬必吃什麼？ A. 麻油雞 B. 薑母鴨 C. 湯圓 D. 火鍋留言告訴我，一起暖暖過冬！ #立冬 #立冬禁忌 #立冬習俗 #冬季養生 #喵玲健康幸福補給站 - @yilinchen68