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@elledvce: iloveheriloveheriloveheriloveheriloveheriloveheriloveher smsmssmms #yumeship #yumeshipper #yumeshippersinteract #motherfleur #crk @⚢ fleur ☭ hi hi hi hi hi hi hi hi

Ria (#1 motherfleur lover) 🎀
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Friday 06 November 2026 04:15:07 GMT
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Comments

scugv1s.dumb.alt
Scugv1`s dumb alt :
ur going on Twitter omg😭😭😭
2026-11-06 04:25:25
2
motherfleur
⚢ fleur ☭ :
dude
2026-11-06 04:17:37
1
crasdioc
CRⒶSDIOC :
BASED
2026-11-06 04:30:13
1
corn_syrup_mi
Corn syrup?🎭💗 :
@⚢ fleur ☭ ?
2026-11-06 04:46:46
0
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Replying to @✧♡Chhorn♡✧ .Follwing ចាំសាកទាំងឣស់គ្នាណាណប់ៗ 🫶💚 #fyp #trending #chhingnc #ឣប់មខឣង្ករឣុិនសុី #ឣប់មុខឣង្ករnc
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🇬🇧🔥 FIX YOUR FORM WITH FRIENDS 🔥 @bertl_lifts & @rusch.moves 🇬🇧 1. REVERSE BUTTERFLY ❌ WRONG: Elbows down ✅ RIGHT: Elbows up 👉 Keep your elbows around shoulder height to better target the rear delts and upper back. 🇬🇧 2. HIGH ROW – UPPER BACK ❌ WRONG: Elbows tucked ✅ RIGHT: Elbows flared 👉 Let your elbows travel out to target more of the upper and middle back instead of turning it into a lat-focused row. 🇬🇧 3. DUMBBELL LATERAL RAISE ❌ WRONG: Elbows down ✅ RIGHT: Elbows up 👉 Lead with your elbows, not your hands. Keep them slightly higher than your hands for better lateral delt focus. 🇬🇧 4. INCLINE BENCH PRESS ❌ WRONG: Elbows too high ✅ RIGHT: Elbows down and slightly tucked 👉 A stronger shoulder position and better chest focus with less unnecessary shoulder stress. ⸻ 🇩🇪 1. REVERSE BUTTERFLY ❌ FALSCH: Ellbogen unten ✅ RICHTIG: Ellbogen oben 👉 Halte die Ellbogen ungefähr auf Schulterhöhe, um hintere Schulter und oberen Rücken besser zu treffen. 🇩🇪 2. HIGH ROW – OBERER RÜCKEN ❌ FALSCH: Ellbogen eng am Körper ✅ RICHTIG: Ellbogen nach außen 👉 Führe die Ellbogen weiter nach außen, um stärker den oberen und mittleren Rücken zu treffen. 🇩🇪 3. SEITHEBEN MIT KURZHANTELN ❌ FALSCH: Ellbogen unten ✅ RICHTIG: Ellbogen oben 👉 Führe die Bewegung mit den Ellbogen und halte sie leicht höher als die Hände für mehr Fokus auf die seitliche Schulter. 🇩🇪 4. INCLINE BENCH PRESS ❌ FALSCH: Ellbogen zu weit oben ✅ RICHTIG: Ellbogen nach unten und leicht eingedreht 👉 Eine stabilere Schulterposition und bessere Brustaktivierung bei weniger unnötiger Schulterbelastung. 🔥 Stop guessing, start progressing. Follow us and fix your form on every exercise. 💪
🇬🇧🔥 FIX YOUR FORM WITH FRIENDS 🔥 @bertl_lifts & @rusch.moves 🇬🇧 1. REVERSE BUTTERFLY ❌ WRONG: Elbows down ✅ RIGHT: Elbows up 👉 Keep your elbows around shoulder height to better target the rear delts and upper back. 🇬🇧 2. HIGH ROW – UPPER BACK ❌ WRONG: Elbows tucked ✅ RIGHT: Elbows flared 👉 Let your elbows travel out to target more of the upper and middle back instead of turning it into a lat-focused row. 🇬🇧 3. DUMBBELL LATERAL RAISE ❌ WRONG: Elbows down ✅ RIGHT: Elbows up 👉 Lead with your elbows, not your hands. Keep them slightly higher than your hands for better lateral delt focus. 🇬🇧 4. INCLINE BENCH PRESS ❌ WRONG: Elbows too high ✅ RIGHT: Elbows down and slightly tucked 👉 A stronger shoulder position and better chest focus with less unnecessary shoulder stress. ⸻ 🇩🇪 1. REVERSE BUTTERFLY ❌ FALSCH: Ellbogen unten ✅ RICHTIG: Ellbogen oben 👉 Halte die Ellbogen ungefähr auf Schulterhöhe, um hintere Schulter und oberen Rücken besser zu treffen. 🇩🇪 2. HIGH ROW – OBERER RÜCKEN ❌ FALSCH: Ellbogen eng am Körper ✅ RICHTIG: Ellbogen nach außen 👉 Führe die Ellbogen weiter nach außen, um stärker den oberen und mittleren Rücken zu treffen. 🇩🇪 3. SEITHEBEN MIT KURZHANTELN ❌ FALSCH: Ellbogen unten ✅ RICHTIG: Ellbogen oben 👉 Führe die Bewegung mit den Ellbogen und halte sie leicht höher als die Hände für mehr Fokus auf die seitliche Schulter. 🇩🇪 4. INCLINE BENCH PRESS ❌ FALSCH: Ellbogen zu weit oben ✅ RICHTIG: Ellbogen nach unten und leicht eingedreht 👉 Eine stabilere Schulterposition und bessere Brustaktivierung bei weniger unnötiger Schulterbelastung. 🔥 Stop guessing, start progressing. Follow us and fix your form on every exercise. 💪

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