@coachakmal: Replying to @oneandonlymai Kalau bancuh 20 g creatine dalam 500 ml air, boleh terus habiskan sekali minum? Coach tunjuk cara bahagi dos ikut waktu makan supaya senang nak ikut rutin loading. @Hazim Khalim #CoachAkmal #Creatine #CreatineMonohydrate #LoadingCreatine #GimMalaysia