@gide.nutrition: Tu veux prendre soin de tes reins ? Voici 5 aliments et boissons que tu peux intégrer intelligemment à ton alimentation ! Mais attention, certains aliments très intéressants pour une personne peuvent devoir être limités chez une personne souffrant d’une maladie rénale. Je suis Gide YETONGNON, nutritionniste-diététicien, auteur de plusieurs ouvrages sur l’alimentation, et bienvenue sur Idéal Nutrition. Premier aliment : le chou. Il apporte des fibres et de la vitamine C et contient généralement moins de potassium que certains légumes comme les épinards. Deuxième aliment : la pomme. Elle apporte des fibres, notamment de la pectine, qui participent au bon fonctionnement digestif. Troisième aliment : le concombre. Riche en eau, il contribue à l’hydratation lorsqu’il est consommé dans le cadre des repas. Quatrième aliment : le poisson, par exemple la sardine grillée ou cuite au four. Il fournit des protéines de qualité et, selon l’espèce, des oméga-3. Privilégie une préparation peu salée. Cinquième point : l’eau potable. Bois régulièrement selon ta soif et tes besoins, sauf si ton médecin t’a prescrit une restriction hydrique. Et retiens bien ceci : boire énormément d’eau ne répare pas des reins malades. Pour préserver leur santé, limite aussi l’excès de sel, surveille ta tension artérielle et évite de prendre régulièrement des anti-inflammatoires sans avis médical. Si tu as une maladie rénale, les quantités de potassium, de protéines et d’eau doivent parfois être adaptées individuellement. Lequel de ces aliments consommes-tu le plus souvent ? Dis-le en commentaire et abonne-toi à Idéal Nutrition !#benintiktok🇧🇯 #ConseilsNutrition

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Friday 06 November 2026 05:40:46 GMT