@skruhul.amin:

srRuhulamin 1
srRuhulamin 1
Open In TikTok:
Region: BD
Friday 06 November 2026 07:17:12 GMT
173642
16818
227
417

Music

Download

Comments

user7393814426583
মন জানে না মনের ঠিকানা :
এটা আমার মোবাইল দিছি
2026-11-06 09:35:06
6
kamrul.hasan7904
🍁–রঙ্গিলা–মন–🍁🗡️ :
আলহামদুলিল্লাহ ১ বছর আগে তেকে এই লক দেওয়া আছে
2026-11-06 09:50:37
2
user512844417
🫠💞কালো গোলাপ 🫠💞 :
আল্লাহ
2026-11-06 09:47:12
2
user4601688712633
🌸☝️এক আল্লাহর বান্দী☝️🌸 :
আল্লাহর নাম দিয়ে লক দেওয়া বা ওয়েলপেপার দেওয়া এগুলো ঠিক না,,, রবের নাম নিয়ে ফোন দেখা,, ফোনের মাধ্যমে আমরা অনেক কিছুই করে থাকি,, তাই এটা না দেওয়া টাই ঠিক
2026-11-06 10:44:28
1
user9880828109808
GOT🥷.BOY.🥷 :
এটা আমার মোবাইলে আগে থেকে আছে
2026-11-06 09:47:58
2
alamin56849
🥰VOICE KING ABDUL AMIN🥰 :
Allah
2026-11-06 09:11:09
5
asmani331
🤭🦋 আঁধার রাতের চাঁদ 🦋🤭 :
আল্লাহ্
2026-11-06 09:15:44
1
shipon1m3
🫣❤️জান্নাতের পিচ্চি জামাই❤️🫣 :
মাশাআল্লাহ
2026-11-06 15:25:33
0
taskinamunni
syLHETlHOy❤❤❤❤ :
👩‍👧jemon amar ma
2026-11-06 09:21:38
0
m.alomvai6
💎💎𝑴𝑫 𝑨𝑳𝑶𝑴 𝑽𝒂𝒊✌✌ :
Good 👍
2026-11-06 09:08:38
3
.roman.mmm
মায়াবত রাজকন্যাRoman Mmm :
মাশাল্লাহ
2026-11-06 14:46:57
0
user9276008360845
🥰MD AYUB KHAN🥰 :
আলহামদুলিল্লাহ
2026-11-06 14:12:22
0
husna123570
Husna :
আল্লাহ আল্লাহ আল্লাহ আল্লাহ
2026-11-06 09:03:22
3
user762154242966
জান পাখি আামার জান :
আমার লক এইটা🤲🤲🤲🤲
2026-11-06 09:17:56
1
md.shimul.khan567
Md shimul Khan :
2026-11-06 14:14:58
0
md_imran_islam011
MD Imran Islam :
আল্লাহ
2026-11-06 15:30:00
0
hamidul2031
Hamidul :
আল্লাহ
2026-11-06 09:06:15
2
jabrulahmed92
jabrulahmed92 :
আল্লাহ
2026-11-06 14:34:45
0
user554397193476
লা ইলাহা ইল্লাল্লাহ :
আল্লাহ 🥰🥰🥰
2026-11-06 13:24:26
0
user6307714861788
😅অবহেলিত মানুষ, 😭💔 :
বতর্মানে এটাই আছে🎀
2026-11-06 12:29:44
0
ahosan279
💯Ahosan 💌1m🤫 :
এখন দিবো
2026-11-06 13:43:45
0
arfat8784
Arfat :
আল্লাহ
2026-11-06 14:25:12
0
s.sohan.gamar3
💔𝚂𝙾𝙷ꫝ𝙽 Ᏼʜꫝɪ༒💔 :
2026-11-06 13:20:26
0
mdabdulkaderjelan26
md.abdul kader jelani :
মাশাআল্লাহ
2026-11-06 13:36:19
0
anuyar114
anuhar :
আল্লাহ আল্লাহ ❤️
2026-11-06 09:27:24
0
To see more videos from user @skruhul.amin, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

يوضح هذا  النموذج كيف يمكن لتغيير بسيط في مكان الحمولة أن يغيّر مقدار القوة الواقعة على أسفل ظهرك، حتى لو ظل وزنها كما هو. عندما تحمل الجسم بعيدًا عنك وتنحني للأمام، يتحول جذعك إلى ما يشبه رافعة طويلة. وكلما زادت المسافة بين الحمولة والعمود الفقري، احتاجت عضلات الظهر إلى إنتاج قوة أكبر لمقاومة العزم ومنع الجسم من السقوط للأمام. لكن الحل ليس أن تحافظ على ظهر مستقيم تمامًا مهما كانت الظروف. الأفضل غالبًا هو الاقتراب من الحمولة، وتثبيت القدمين جيدًا، والانحناء من الوركين والركبتين بدرجة مريحة، ثم النهوض بحركة هادئة مع تجنب تدوير الجذع أثناء حمل الوزن. ولا توجد وضعية واحدة مثالية لجميع الأشخاص والأحمال؛ فحجم الجسم، وارتفاع الحمولة، ووجود مقابض، وعدد مرات التكرار كلها تؤثر في مستوى الخطورة. وإذا كان الوزن ثقيلًا أو ضخمًا، فالخيار الأكثر أمانًا هو تقسيمه أو طلب المساعدة أو استخدام وسيلة رفع مناسبة. أي وضعية تستخدمها تلقائيًا عندما ترفع شيئًا ثقيلًا؟ #معلومات #سلامة #معلومات_صحيه #العمودالفقري #new
يوضح هذا النموذج كيف يمكن لتغيير بسيط في مكان الحمولة أن يغيّر مقدار القوة الواقعة على أسفل ظهرك، حتى لو ظل وزنها كما هو. عندما تحمل الجسم بعيدًا عنك وتنحني للأمام، يتحول جذعك إلى ما يشبه رافعة طويلة. وكلما زادت المسافة بين الحمولة والعمود الفقري، احتاجت عضلات الظهر إلى إنتاج قوة أكبر لمقاومة العزم ومنع الجسم من السقوط للأمام. لكن الحل ليس أن تحافظ على ظهر مستقيم تمامًا مهما كانت الظروف. الأفضل غالبًا هو الاقتراب من الحمولة، وتثبيت القدمين جيدًا، والانحناء من الوركين والركبتين بدرجة مريحة، ثم النهوض بحركة هادئة مع تجنب تدوير الجذع أثناء حمل الوزن. ولا توجد وضعية واحدة مثالية لجميع الأشخاص والأحمال؛ فحجم الجسم، وارتفاع الحمولة، ووجود مقابض، وعدد مرات التكرار كلها تؤثر في مستوى الخطورة. وإذا كان الوزن ثقيلًا أو ضخمًا، فالخيار الأكثر أمانًا هو تقسيمه أو طلب المساعدة أو استخدام وسيلة رفع مناسبة. أي وضعية تستخدمها تلقائيًا عندما ترفع شيئًا ثقيلًا؟ #معلومات #سلامة #معلومات_صحيه #العمودالفقري #new

About