@semprobz5k7: 💪 MAU LENGAN BESAR DARI SEGALA SUDUT? JANGAN CUMA LATIH BICEPS! Ternyata, setiap otot punya peran berbeda dalam membentuk ukuran dan tampilan lengan kamu! 🦾 🔥 Biceps — membentuk bagian depan lengan atas. 💥 Brachialis — menambah ketebalan lengan atas. 🏋️ Triceps — menyumbang sebagian besar massa lengan atas. 🦾 Brachioradialis — memberikan ketebalan pada lengan bawah. Jangan hanya fokus pada satu otot! Latih semuanya dengan variasi gerakan yang tepat agar perkembangan lengan lebih maksimal. 📌 SAVE video ini sebagai panduan latihan arm day! 🚀 FOLLOW untuk belajar teknik gym dan membangun otot dengan benar! #gymtips #gymtutorial #foryou

GYM COACH

Open In TikTok:

Region: ID

Friday 06 November 2026 07:53:49 GMT