M.talat
Region: TR
Friday 06 November 2026 09:44:22 GMT
116672
5613
128
585
Music
Download
Comments
HIBATULLAH :
عندي قناعة ان اي احد كان وزنه زايد و نحف بدون تدخل جراحي او ادوية يقدر يسوي اي شي في الحياة
2026-11-06 21:38:25
231
أُورِيَاس :
نزلت 9 كيلوات بس ما بين بجسمي
2026-11-07 10:31:35
16
28_ioi :
شكرا على الكلام المفيد الحقيقي المختصر
2026-11-07 08:58:19
10
BAHA RED :
اعطينا تمرينك للاكتاف؟
2026-11-07 15:10:49
0
Fahed :
انا نحفت 15kg وصرلي اسبوعين ملتزم ومش راضي وزني ينزل ومحدا مصدق ني ملزم بل خطوات ول اكل. وزعلان انو فش نتيجه
2026-11-06 16:46:48
14
روكا :
بصراحه تمارين ل بطن جابت نتيجه معي كل واحد وجسمو
2026-11-07 18:12:04
0
martin :
اتبعو نظام الطيبات بتنحل اموركم
2026-11-07 07:00:02
1
IESMA2026 :
الكارب بسمني انا شخصيا م بعرف يمكن انا حالة خاصة،،،، قضيت ٣٠ سنة بحاول انحف بالكارب مع عجز السعرات لكن فشلت وضيعت ثلاثين سنة،،،، وفجاة قطعت الكارب ونحفت ٣٥ كيلو ف تسعه شهور
2026-11-07 10:10:39
1
Miss.Sofiya Stories :
كل سن وله نصيحة واسلوب حياة مختلف ، بالنسبة لفوق الاربعين يفضل تقليل الكاربز وهو يسمن لانه يرفع السكر اما في بداية الثلاثين كنت عادي اغلب اكلي كاربز وبعد انحف اما الان تغيرت الاحوال
2026-11-07 09:01:16
2
Anas Alqadi :
الكاربون هيدرات هاي شنو ؟
2026-11-07 09:52:06
0
فِــلَـسْطِـيـنِيَّــةٌ :
طب قديش السعرات الي لازم ناكلها باليوم عشان ننحف ؟
2026-11-06 20:05:50
0
😂 :
انا للان ما عرفت احسب احتياجي من السعرات عشان احرق دهون وانزل بالوزن🥲
2026-11-07 09:00:51
0
fmeraars :
سؤال ياكابتن : دخلت نادي وصرت اميل للحوالي والاكل بشكل كثييير كبير عن قبل ، ليش؟؟ مع اني ما احرم نفسي او اني اسوي دايت قاسي
2026-11-06 21:10:38
0
i__l0202 :
الكارب تسبب احتباس سوائل و كثير من ناس عندهم سمنة بسبب احتباس سوائل مش بسبب دهون فافي هاي الحالة حتى لو اكلو كارب قليل الميزان يثبت لانو ما تخلصو من سوائل
2026-11-07 09:48:16
0
♡ 𝐵𝒶𝓃𝑒𝑒𝓃 | بٰنِين ♡ :
انه مسويه دايت وتمارين وحساب سعرات حلويات اندومي مشروبات غازيه تركتهن ونحفت اي بس بطني مو راضيه تصير مسطحه اريد حل
2026-11-06 20:08:20
0
h.o12 :
بختصار كل شخص جسمه يختلف عن الثاني يعني تلكي شخص مبطق كل هل نصائح وزنه وزاد فا جسم عن جسم يختلف اوككككككك
2026-11-07 15:35:00
1
💓 :
اذا انت تبي تحرق دهون ليش تاكل كارب وتعطي الجسم طاقه وانت تبي الجسم يستعمل الطاقه المخزنه ك دهون
2026-11-06 23:21:53
0
🇸🇦Ohood Almotairi🇸🇦 :
طيب لو قللناها ماتخفف حجم البطن اسرع ؟؟
2026-11-07 08:05:45
1
Just me :
فعلاا نزلت ٢٠ك وماتركت الخبز الاسمر ولا الرز
2026-11-07 17:29:04
0
ozalaidrous :
لا الجوع يحرق دهون بس الجوع الطبيعي بعد ما تاكل وجباتك المتوازنة بس انت متعود على الاكل العاطفي او كميات كبيرة ف طبيعي تجوع او يكون جفاف ويجي على شكل جوع لان علميا الصوم مفيد والجوع مفيد وليس الحرمان وعدم الاكل لان هذا مجاعة وليس جوع
2026-11-06 22:45:05
1
.. :
طيب ايش يشيل الكرش؟
2026-11-07 12:10:53
1
إموشي :
اكتر شي حقيقي الجوع بزود النهم
2026-11-06 15:41:37
0
غزل🌸💕 :
ممكن سؤال انا عاملة صيام متقطع وعجز سعرات بدون رياضة لان اخدة دوا مأثر ع جسمي متعب جسمي مافيني اعمل رياضة هيك بنحف
2026-11-06 19:49:02
0
لـيـنـا 🪽⭐️ :
اكبر كذبة هو نظام عجز السعرات من تركته وسويت دايت عادي ضعفت بسرعة اعتقد هو من جسم الى جسم يفرق
2026-11-07 01:25:22
0
To see more videos from user @m.talat25, please go to the Tikwm
homepage.
