@janaazzam12: #psychology #الصحة_النفسية

Psychologist Jana Azzäm
Psychologist Jana Azzäm
Open In TikTok:
Region: LB
Friday 06 November 2026 11:47:52 GMT
1790
119
18
2

Music

Download

Comments

suheilmhanna8
suheilmhanna8 :
✨🌹teslamili
2026-11-06 17:59:50
1
antoinesarkis746
Antoine Sarkis :
Allah yehmikeh w yred aannik
2026-11-06 12:01:09
0
user4339512540836
user4339512540836 :
حضرتك درزية
2026-11-06 18:07:16
0
houssein4838
Houssein :
كلامك حلو
2026-11-06 12:44:17
0
shik.bags
Shik Bags :
👍
2026-11-06 11:57:43
1
nelly.marrouch
Nelly Marrouch :
💗💗
2026-11-07 22:32:41
1
ghinamakarem
Ghena mak :
❤️❤️❤️
2026-11-07 05:23:49
1
roseen15
Nahla :
@❤️❤️👏👏🙏🙏
2026-11-06 13:36:35
1
hala74908
hala :
🥰🥰🥰
2026-11-06 11:55:39
2
user8131134574322
akram :
🙏🙏🙏
2026-11-06 19:01:42
1
ba3825
BA :
🥰
2026-11-06 23:50:19
0
wissam1461
wissam :
🙏🙏🙏
2026-11-06 16:48:14
0
ratib.zeidan3
Ratib Zeidan :
🥰🥰🥰
2026-11-09 05:17:33
0
To see more videos from user @janaazzam12, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#❤️‍🩹🥺:#السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دو​ن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
#❤️‍🩹🥺:#السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دو​ن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقب​ل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقب​ل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#مشاهير_تيك_توك #البالي_اتعبك_وعلي✌😏 #creatorsear

About