@br_10011: 💯#gym #fyp #foryou #foryoupage #viral

Reemaaa :

مافي احلى من الم عضلات القلوتس هنا اضمن اني مرنت العضلات المطلوبه صح

🐚 :

امنيتي احس باللاتس تعبت

⏤͟͟͞͞𝐀𝐒𝐇 :

انا استانس

H :

يضحك اللي يقولون راح تالمك اليوم الثاني ، هذا اللي ابيه

نواف الشمري🇸🇦 :

الشعور الوحيد اللي تكون فيه مستانس🤣

3z :

سنتين اتمرن والله اني ما احس ب الم طبيعي؟

faisal_ :

احلى وافضل شعور كذا تتاكد انه التمرين توووب

Lia :

احلى ألم والله

ADEL :

جاني الم بالوتر بدل العضل وما صرت اتمرن الكتف وصدق اعاني منه كثير له اسبوعين 💔

YJS💫🪐 :

الاكتاف 🫡

Jw :

خاصة اللاتس تحس كانك تبي تطير😍

مهندس نواف | فحص المباني :

م عدا الارجل يجيك الندم 🥲

عبد الرحمن :

رجعت بعد انقطاع والم ماخلال اتدرب يعني كل يومين تدريب ارتاح تلات ايام 😅

rorororouuu :

بس لو تنسدح تصيد اللات و ارتكازها افضل

7 :

الترابيس وتجلس اسبوع عشان يروح الالم

جَواد :

الصدر سيئ يوقف تمرينك لو عندك ظهر اليوم اللي بعده

𝐻 :

ORCA.87 :

مع اني جالس ازيد اوزاني كل فترة وازيد التكرارات بعد بس ما الاحظ اي آلام 🥺

ثيو 🇮🇹 :

هذا يعني ان تمرينك غلط

حـــَــر :

Z :

ترا مو شي كويس ذا دليل على انك ياماقفلت بروتينك او مانمت كويس بالمختصر ما استشفيت بشكل كامل وفيه بعض العضلات تاخذ وقت يعني احيانا قد يكون طبيعي اما بالنسبة للمبتدئين او الي قاطعين فتره ذا طبيعي اول اسبوع اسبوعين كذا

Pilot :

لمن تتمرن وتحس ب اللم بالعضل معناته شغلت العضله صح

A_305 :

الظهر والله ألم غير طبيعي

عبدالرحمن :

تكفون فيدوني لي اسبوع بالنادي وكل ما ارجع من التمرين او اول ما أصحى تكون عضلاتي كلها توجعني او مشدودة هل هذا طبيعي

𝓐𝓛𝓗𝓐𝓓𝓓𝓐𝓓 𝑰𝑿¾ 🇰🇼💙 :

فعلااااااااااا 🫰🏻