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Você acorda com a barriga sequinha e vai dormir com ela totalmente inchada? leia a legenda ? - Alimentos saudáveis podem te inchar. Sim, até alimentos considerados saudáveis podem causar inchaço. Alimentos ricos em FODMAPs, como brócolis, couve-flor, maçã, melancia alho e cebola, são super nutritivos, mas podem ser difíceis de digerir para algumas pessoas, provocando gases e desconforto. -Adoçantes escondidos. Muitas barrinhas de proteína e produtos "fit" contêm adoçantes como sorbitol e maltitol. Esses adoçantes não são bem absorvidos pelo intestino e podem causar fermentação, gerando inchaço. -Intolerâncias alimentares. Se você tem intolerância a algum alimento, como sensibilidade ao glúten ou lactose, pode não perceber de imediato. No entanto, esses alimentos podem causar inchaço e descontorto, especialmente se consumidos sem saber da intolerância. -Disbiose intestinal, que é um desequilíbrio na nossa microbiota, e isso pode ser causada por diversos fatores. -Mastigar rápido os alimentos, lembre se, seu intestino não tem dentes. QUER DESINCHAR? Clique no l1nk da bio
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