@hassanalasaad55: ي تشنجات عضلات الظهر من الحالات التي تحتاج إلى العلاج والتأهيل، لأن إهمالها قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة وزيادة الضغط على الفقرات والأقراص الغضروفية (الديسك). ضعف العضلات الدقيقة المسؤولة عن تثبيت العمود الفقري يؤدي إلى آلام شديدة، خاصة أثناء الثبات في وضعية واحدة لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك، يجب تقوية عضلات الظهر لحماية الفقرات والعمود الفقري من التآكل، وتقليل الضغط على الفقرات والأعصاب، وتفادي أعراض الانزلاق الغضروفي، أو انحراف الحوض، أو تيبّس المفصل العجزي الحرقفي. ألم أسفل الظهر أثناء الجلوس أو الحركة؟ لا تهمل العلاج وتقوية العضلات المسؤولة عن دعم العمود الفقري. #تقوية_عضلات_الظهر #ألم_أسفل_الظهر #وجع_الظهر #الانزلاق_الغضروفي #علاج_آلام_الظهر