@hassanalasaad55: ي تشنجات عضلات الظهر من الحالات التي تحتاج إلى العلاج والتأهيل، لأن إهمالها قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة وزيادة الضغط على الفقرات والأقراص الغضروفية (الديسك). ضعف العضلات الدقيقة المسؤولة عن تثبيت العمود الفقري يؤدي إلى آلام شديدة، خاصة أثناء الثبات في وضعية واحدة لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك، يجب تقوية عضلات الظهر لحماية الفقرات والعمود الفقري من التآكل، وتقليل الضغط على الفقرات والأعصاب، وتفادي أعراض الانزلاق الغضروفي، أو انحراف الحوض، أو تيبّس المفصل العجزي الحرقفي. ألم أسفل الظهر أثناء الجلوس أو الحركة؟ لا تهمل العلاج وتقوية العضلات المسؤولة عن دعم العمود الفقري. #تقوية_عضلات_الظهر #ألم_أسفل_الظهر #وجع_الظهر #الانزلاق_الغضروفي #علاج_آلام_الظهر

حسان الأسعد
حسان الأسعد
Open In TikTok:
Region: DE
Friday 06 November 2026 12:31:41 GMT
35020
1252
48
688

Music

Download

Comments

emi.sidi
سيدي king :
جزاك الله خيرا وشفنا الله
2026-11-06 18:16:53
2
timon890
ام علي :
ايفيد الفقرات المطالبه أسفل الضهر
2026-11-06 15:08:39
2
meran123453
Melad1234 :
بدنا المختصر
2026-11-06 18:03:18
0
ahmadshakoush4
Ahmad :
جعله.الله.في.ميزان.اعمالك
2026-11-06 13:52:58
2
mokhtar4143
يسمين :
جزاك الله خير
2026-11-06 12:45:26
2
aboyahya1000
aboyahya1000 :
احسنت
2026-11-06 17:43:06
0
jinanhasan0
يوم جنان :
راح اجرب
2026-11-06 18:24:31
0
user118088345
Om Ali :
تم
2026-11-06 17:40:04
0
ibrahim.ward1
ibrahimward7 :
السلام عليكم يا دكتور جزاك الله خير يا حبيب قلبي يا غالي الله يرضى عليك ويطول عمرك🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️
2026-11-06 19:58:30
0
er..rahal
رحااال :
بااااارك الله فيك
2026-11-06 18:34:37
0
hib.amo
Hib Amo :
من فضلك تمرينات لسكوليوز
2026-11-06 19:07:23
0
user2929240551998
(mi INTJ) :
شكرا الك احسنتم
2026-11-06 19:49:28
0
mahmoud.taleb91
mahmoud.taleb91 :
ممكن اذا في شد عضلي حول العمود الفقري ..يصبح العمود ماىل ؟
2026-11-06 17:40:27
1
user0981229
علي الآميـًر :
انا عندي نفس هذه الحاله الي ذكرتها بالضبط للعلم انا لاعب جيم
2026-11-06 18:05:40
0
marsi19197070
ألله أكبر 🤲 :
صحيح
2026-11-06 18:00:09
0
m.nour1994
🇩🇪M.Daabol1994🇸🇾 :
تقوس اسفل الحوض ؟ انا لما اتسطح يكون هناك تقوس شديد لدرجة استطيع وضع يدي اسفل ظهري فما رأيك !
2026-11-06 19:44:12
0
hanen8875lm0.com
حنين :
لو سمحتي دكتور عندي شد من جنب الفم حتى اسفل لرقبه من الكتف ليسار مع آلام ممكن تشرح لسبب وايه العلاج
2026-11-06 12:51:53
1
user2615686817730
user2615686817730 :
جزاك الله خير
2026-11-06 12:37:19
0
alghadeya
الغاديه لا غديت :
جزاك
2026-11-06 16:34:41
0
ahmedaboteebaa
البغدادي :
جزاك الله كل خير
2026-11-06 16:44:33
0
user2095007416287
أبو العلاء توفيق :
شكرا جما
2026-11-06 20:00:48
0
user7361141824481
وصيه الرسول❤️‍🩹 :
جزاك الله خيرا
2026-11-06 17:08:13
1
rihabmassri
Rihab Massri :
رح اجرب🌺 صاير عندي تقور بالعمود الفقري وحاليا اخضع للفيزيائيه وتمارين بالبيت ومساج
2026-11-06 16:51:14
0
user1034702369190
user1034702369190 :
با نجرب ....وجزاك الله خيرا
2026-11-06 17:21:42
0
khaled_ak2
خالد الوغ* فني مولدات كهرباء * :
بارك الله فيك من حكم عملي احمل في ثقل وحركت انحنا ولف ووقوف فترات طويله وعندي نفس المشكله
2026-11-06 12:42:53
0
To see more videos from user @hassanalasaad55, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About