@r_a15_: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام.#نيموو #fyp #foryou #تصميمي #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #كرة_قدم

user4834085606578 :

the best player of the world

MIKO :

صدك عود ليش مايسوون كتاب للرياضه ويكون نفس هيج؟

مٌوسْكٌو :

سوي ادون

𓆩𝑴𓆪 :

بويه اذا يضيفون هيج كتاب الا 100

𝓢𝓐𝓛𝓐𝓜 𝓡𝓐𝓕𝓔𝓛 :

عليك الله لا تكلي مفبرك

ٖكريم عامر :

كتاب اي سنه كام

إلىَمتَىُِ؟ :

هاي من نيمار لكه

𝒉𝒂𝒊𝒅𝒆𝒓¹¹🇧🇷 :

نيمووو

𝓐𝓵𝓪𝓼𝓱 :

تخيلوو صدك

فاطمه J :

ياصف هاي

C R 7 :

الله لو يسون الكتب كله عله الواعيب

عموري✨🫴🏻 :

الدون

𝑨𝑴𝑰𝑹 👑 :

مركز الجناج؟

h_sen10 :

مبدع🔥💔

salm Barcelona :

ونتهت سحر نيمار بنفس نادي الذي خرج منه سحرة🙇🥺

𝑲𝒉𝒂𝒅𝒊𝒋𝒂 :

♯اعـجَـبككَ✘✌︎↯🇫🇷⇣ :

🥺🥺❤️🔥✨

حَمادة :

محمد الشاصي :

كيڤن العنزي :

ياريت اكو كتاب عن قصه نيمار

تــرجــع؟ :

علي نجم :

🍃🤍ابوتراب🇦🇷 :

كوستا :

راقص السامبا :

أكثر كتاب راح أنجح بي