@wissamibrahim_: ● على نفس جهاز الـ Pec Fly… تغيير زاوية الذراع ومسار الحركة يمكن أن يغيّر درجة التركيز داخل عضلة الصدر ● المهم أن نفهم نقطة أساسية هامة ⬇️ هذا لا يعني عزل جزء من الصدر وإلغاء بقية الأجزاء، لأن عضلة الصدر تعمل كوحدة متكاملة، وإنما يتغيّر فقط مقدار التفعيل والتركيز على الجزء المستهدف. ● لا تجعل الهدف مجرد زيادة الوزن ،الهدف هو توجيه التوتر بشكل أفضل نحو الجزء الذي تريد التركيز عليه. #تمارين_الصدر #عضلات_الصدر #بناء_العضلات #pec_fly #malmö