@ofcourseonline: Copy and paste shoulder routine.. AVOID the most common lateral shoulder rotation error! Follow exactly what I am doing here! Think: pivot at the elbow... Do NOT move it forward and backwards. This will help you develop a focused rotation rather than a 'fake' rotation! Tips; 1. Elbows slightly forward 2. Good thoracic spine position 3. Easy elbow pivot As simple as that! And if nailing shoulder control is important to you then hit follow because I have so much to share with you 💪 #fyp #mobility #shoulderworkout #shoulderpain

Of-CourseOnline◇TanyaThompson

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Sunday 15 November 2026 16:00:00 GMT

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Asaph Maurer :

my left shoulder pops when I do this

2026-11-15 17:24:23

0

telehernandez36 :

Ur dif level

2026-11-15 18:30:53

0

Ilan Benjamin :

I just wanna say your tips have solved so many issues for me in the gym. And i lifting more heavy and stable now because of you 🥹

2026-11-15 17:38:45

1

whoisdatrider :

is normal to feel a fire in my back 🔥🔥🔥

2026-11-15 17:03:07

0

kilo241924 :

I love this thank you .. the biggest help

2026-11-15 17:56:58

0

liasophia123 :

I’ve done a couple exercises in previous videos and I’m talking not even a handful of times the least amount of effort possible, I already noticed a difference in my frame and scapula when I look in the mirror. I am more aware of how I move in daily activities at work as a dog groomer. The exercises shown here I need to drastically improve on. I cannot do that extension outward one arm does way more than the other too.

2026-11-15 17:20:06

0

I-am-existence❤️✅ :

[Fire][Fire][Fire]

2026-11-15 18:36:09

0

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🐾 || Nicolly Fernanda Pogere, foi uma adolescente brasileira cuja história comoveu milhares de pessoas em todo o país. Com apenas 15 anos, ela era descrita por familiares e amigos como uma jovem alegre, carinhosa e cheia de sonhos para o futuro. Nicolly gostava de desenhar, estudar e passar tempo com as pessoas que amava. Como muitos adolescentes de sua idade, ela tinha planos, objetivos e expectativas para os anos que estavam por vir. Sua vida foi interrompida de forma trágica em 2025, em um caso que gerou grande repercussão nacional. A notícia causou profunda tristeza e indignação, levando muitas pessoas a refletirem sobre a violência sofrida por mulheres e adolescentes. O caso recebeu ampla cobertura da imprensa e despertou discussões importantes sobre segurança, relacionamentos abusivos e a necessidade de prevenção à violência. Além da comoção causada por sua morte, a história de Nicolly também serviu para conscientizar a sociedade sobre problemas que afetam milhares de jovens. Muitas pessoas passaram a discutir a importância de reconhecer sinais de comportamentos abusivos, fortalecer redes de apoio e incentivar o diálogo entre familiares, escolas e comunidades para proteger adolescentes em situações de risco. Familiares, amigos e pessoas que acompanharam o caso lembram de Nicolly não apenas pela tragédia que ocorreu, mas também pela pessoa que ela era: uma jovem com sonhos, talentos, personalidade própria e uma vida inteira pela frente. Sua memória continua viva entre aqueles que a conheceram e entre os que se sensibilizaram com sua história. A trajetória de Nicolly tornou-se um símbolo da necessidade de combater todas as formas de violência e de promover uma cultura baseada no respeito, na empatia e na proteção da vida. Seu caso reforça a importância da justiça e da conscientização social para que situações semelhantes possam ser evitadas no futuro. Embora sua vida tenha sido breve, sua história deixou uma marca profunda na sociedade brasileira e continua sendo lembrada como um chamado à reflexão e à busca por um mundo mais seguro para todos os jovens. || tags: #nicollypogere #nicollypogerejustiça #justicapornicolly #fyp || 17 : 30 ||

🐾 || Nicolly Fernanda Pogere, foi uma adolescente brasileira cuja história comoveu milhares de pessoas em todo o país. Com apenas 15 anos, ela era descrita por familiares e amigos como uma jovem alegre, carinhosa e cheia de sonhos para o futuro. Nicolly gostava de desenhar, estudar e passar tempo com as pessoas que amava. Como muitos adolescentes de sua idade, ela tinha planos, objetivos e expectativas para os anos que estavam por vir. Sua vida foi interrompida de forma trágica em 2025, em um caso que gerou grande repercussão nacional. A notícia causou profunda tristeza e indignação, levando muitas pessoas a refletirem sobre a violência sofrida por mulheres e adolescentes. O caso recebeu ampla cobertura da imprensa e despertou discussões importantes sobre segurança, relacionamentos abusivos e a necessidade de prevenção à violência. Além da comoção causada por sua morte, a história de Nicolly também serviu para conscientizar a sociedade sobre problemas que afetam milhares de jovens. Muitas pessoas passaram a discutir a importância de reconhecer sinais de comportamentos abusivos, fortalecer redes de apoio e incentivar o diálogo entre familiares, escolas e comunidades para proteger adolescentes em situações de risco. Familiares, amigos e pessoas que acompanharam o caso lembram de Nicolly não apenas pela tragédia que ocorreu, mas também pela pessoa que ela era: uma jovem com sonhos, talentos, personalidade própria e uma vida inteira pela frente. Sua memória continua viva entre aqueles que a conheceram e entre os que se sensibilizaram com sua história. A trajetória de Nicolly tornou-se um símbolo da necessidade de combater todas as formas de violência e de promover uma cultura baseada no respeito, na empatia e na proteção da vida. Seu caso reforça a importância da justiça e da conscientização social para que situações semelhantes possam ser evitadas no futuro. Embora sua vida tenha sido breve, sua história deixou uma marca profunda na sociedade brasileira e continua sendo lembrada como um chamado à reflexão e à busca por um mundo mais seguro para todos os jovens. || tags: #nicollypogere #nicollypogerejustiça #justicapornicolly #fyp || 17 : 30 ||

Me gusta mucho el agua bendita #parati #foryou #putmeontheeo

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ف الصحاب ظني خاب 👎🏽، #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #ريبوست #foryoupage #حالات_واتس #fyp

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