1. Home
  2. Detail

@phandinhquan006:

Quân Phan
Quân Phan
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 06 November 2026 14:09:20 GMT
77
19
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.74MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.74MB) Watermark .mp4 (0.74MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @phandinhquan006, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Like are we seeing this!!! #minidress #flattering #littleblackdresses #threequartersleeve #tiktokshopfinds
Like are we seeing this!!! #minidress #flattering #littleblackdresses #threequartersleeve #tiktokshopfinds
#telawat_y_quraan_y_paak #unfreezemyaccount #for
#telawat_y_quraan_y_paak #unfreezemyaccount #for
Động tác cúi gập người chạm tay xuống sàn (Standing Forward Bend / Uttanasana) được thực hiện với nhịp điệu lặp lại (dynamic stretch) để làm nóng hoặc giãn cơ. Tác dụng chính: Giãn cơ toàn thân phía sau: Giúp kéo giãn hiệu quả nhóm cơ gân khoeo (hamstrings), cơ bắp chân và toàn bộ dọc sống lưng từ thắt lưng đến cổ. Tăng độ linh hoạt: Cải thiện sự dẻo dai cho cột sống và khớp hông, rất phù hợp để tập trước hoặc sau các buổi tập yoga, vận động. Thư giãn tinh thần: Việc cúi đầu thấp hơn tim giúp máu lưu thông lên não nhiều hơn, mang lại cảm giác thư thái và giảm căng thẳng.
Động tác cúi gập người chạm tay xuống sàn (Standing Forward Bend / Uttanasana) được thực hiện với nhịp điệu lặp lại (dynamic stretch) để làm nóng hoặc giãn cơ. Tác dụng chính: Giãn cơ toàn thân phía sau: Giúp kéo giãn hiệu quả nhóm cơ gân khoeo (hamstrings), cơ bắp chân và toàn bộ dọc sống lưng từ thắt lưng đến cổ. Tăng độ linh hoạt: Cải thiện sự dẻo dai cho cột sống và khớp hông, rất phù hợp để tập trước hoặc sau các buổi tập yoga, vận động. Thư giãn tinh thần: Việc cúi đầu thấp hơn tim giúp máu lưu thông lên não nhiều hơn, mang lại cảm giác thư thái và giảm căng thẳng.
🍃
🍃
bạn khoẻ không?
bạn khoẻ không?
#ابو_مهدي_مهندس #عيد_ميلاد #الحشد_الشعبي_المقدس #على_العهد #العراق
#ابو_مهدي_مهندس #عيد_ميلاد #الحشد_الشعبي_المقدس #على_العهد #العراق

About

Legal