@pablorbon: Día 65: seguimos probando que puedes llegar a tu cuerpo deseado utilizando solo una pesa rusa 💪🏾 Muchas gracias por seguir mi proceso 🫶🏽 recuerden que esto es inspirado en @dailyrepsguy

Dieguito 💪🏻 :

cuanto se descansa entres reps y series en esos 20 min?

Giigii✨️ :

se ve fácil.

Ventura :

consulta tambien cuidas la alimentacion?

JHON KIWICK :

si me hago una rusa con la pesa rusa mu podría lastimar ?

Angela Rojas :

y yo haciendo una sentadilla

AP :

Pero usted ya tenía buena baseeee, solo está definiendo [Häbi tundev]

LeoxzZ :

q te parece no es mucho

Clover :

Eres un crack sigue asi

*_JLSS_* :

Pregunta: Cuanto pesa la pesa??

princesa dd :

dónde se consigue ése tipo de pesa por favor

Marle :

De cuantos kilos es la pesa rusa que usas?

Santiago Pérez :

siento yo que el ya tenía la bace muscular para poder mejorar más rápido, no lo desmerito ni nada al contrario pero creo yo, que el ya tenía una bace que lo ayuda mucho en su cambio físico

Paula Sierra | Tecnología :

1. 57 flexiones de pecho. 2. 66 remos veritcales. 3. 67 Press de pecho de pie. 4. 44 flexiones diamante. 5. 27 extensión de hombro.

Angel Martinez :

20% ejercicio 80% alimentación si no estás dispuesto a mejorar tu alimentación de nada te van a servir estos circuitos

Ambriz :

Que peso le recomiendas para empezar en la pesa rusa

Gudiel D. Uchiha :

Eso de las pechadas es para que no te duelan, yo no puedo hacer pechadas porque siento agujas ?

Alexnix :

me acabo de motivar y quiero seguir exactamente lo que has hecho, puedes colocar todo el reto en una lista, por favor. [Häbi tundev]

manu🥑 :

Carlos Márquez :

¿Se descansa algún día de la semana?

user3858188344178 :

cuanto pesa la rusa ? tengo una de 9 kilos soy mujer peso 59 y mido 1.55. y tengo 53 años. se puedo lograr con lo que tengo en casa?

tiktokgeeeeeeerrrrl :

¿de cuántos kilos es la pesa?

Brian Light PQ :

de cuanto es el peso.?

ngelramrez24 :

tiene mejor físico que yo y eso que voy al gym una hora x 5 veces a la semana y estando flaco ya llevo 5 meses 😔

betsy A🌷⭐️ :

y el 64?

estivenarias903 :

Cuanto es el peso de la pesa?