CT.wail
Region: EG
Friday 06 November 2026 15:48:32 GMT
21522
620
38
92
Music
Download
Comments
فــهــد 🥷😼 :
كلامك غلط للاسف
2026-11-06 20:55:32
3
Eng.Ali :
يعطيك العافيه. عدد 3 مجموعات بعدات 30 مثلا والا مجموعه وحده
2026-11-06 20:23:34
2
alikreed :
كم مجموعة
2026-11-06 19:23:15
2
Karem Rashad :
يعنى اقلل وزن جدا يا كوتش والعب كل مجموعة ٣٠ عدة
2026-11-06 19:40:53
3
رامي زهير :
ياريت تعمل فيديو ازاى نعمل استشفاء للجهاز العصبي
2026-11-06 17:13:54
1
يعقوب الحيالي :
نعم صح انا كربت هذا الشي راقي جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا 🥰❤️❤️❤️
2026-11-06 18:37:46
1
عزت بدوى :
ماشاءالله عليك ،، نستفيد من معلوماتك القيمة ،، الف شكر
2026-11-06 17:20:00
1
Ziad🥶 :
طب يا ملك مهي هي انت لما تخفف وزن وتلعب عدات كتير اخرتك هتبقا فشل عضلي ولما تلعب ب وزن تقيل ايا كان اي هو وتلعب مثلا 8 عدات اخرتك هتبقا فشل عضلي لي بقا اتعب جهازي العصبي
2026-11-06 17:24:07
1
حمو دي :
كلامك ينطبق على تمارين الانفجاريه للاعب كرة قدم؟؟
2026-11-06 20:46:16
0
..... :
ده كلام صح جدا للناس اللي داخله بطولات وعايزه العضله تبقى مليانه لكن مينفعش يبقى نظام نمشي عليه لان المكاسب العضليه بتاعته وحشه جدا ده ممكن لو استمريت عليه يعملك مشاكل كبيره في العضلات
2026-11-06 20:12:58
0
MohAmed EssAm :
كام مجموعه يا كابتن 💪🏼
2026-11-06 21:09:37
1
SHΛDE :
سبوعين نعمل كده كل شهرين صح
2026-11-06 20:59:48
1
احــ𝘼𝙝𝙢𝙖𝙙ــــمد ☝🏻. :
دي حاجه اسمها ديلود انك تربح العضلات المرهقه من الفشل العضلي و تلعب ب وزن اقل من20ل50في الميه من اوزانك دور عليها برضو و شوف عشان انا لسه "كلام طبعا للي هقرا الكومنت و ليس الكوتش"❤️
2026-11-07 00:47:11
0
🦅⚖️Ƴøusef-Eltøhamy :
ينفع اسبوع واحد
2026-11-06 22:52:10
0
Tasneem Sa3eed :
طب تمام بس لما اقلل وزن وازود عدات هى هى لو وزن عالى عدات أقل اى الفايدة كدا
2026-11-07 01:02:10
0
Ahmed EL megheny :
العب 3 مجميع ولا 2
2026-11-06 23:15:14
0
Sherif :
طب بناء العضلات هيقل في السبوعين دول ولا ايه
2026-11-06 22:25:40
0
يعقوب الحيالي :
صح
2026-11-06 18:38:56
1
ألباشا @ :
يعني اتمرن كل التمارين مجموعتين مثل اني تمريني ٣ ايام اتمرن اوزان متوسطه وتكرارات عاليه
2026-11-06 21:35:22
0
DR/SHABRA_🌪️🦹🏼♂️ :
هيا هيا ي عالمي طالما هتوصل للفشل العضلي في الحالتين ♥️
2026-11-07 02:16:53
0
𝐉 𝐈 𝐌 𝐌 𝐘 ♉ :
بس ٣٠ ث هل دي كده اصلا راحه هل هدي للجسم فرصه انه يجمع بور تاني عشان اقدر اخش للمجموعة الجديد او هدي فرصة للعضله القلب انها تهدي كمان او حتي اظبط نفسي
2026-11-06 23:22:20
0
~AbdelRahMan~ :
اي رأيك لو حطيت ايزوميترك في اخر كل مجموعه لكل عضله ٢٠ ثانيه او ٣٠
2026-11-07 00:47:05
0
Dr:Yousif :
أنا دارس الكلام ده الكلام ده لو انت محضر لبطوله وباقي أسبوع أو أسبوعين فبيدي بامب اكتر وبيروح تاني مش حكايه
2026-11-06 23:25:40
0
Amy Wail :
🥰🥰🥰
2026-11-06 17:42:15
2
ياسمين محمد :
🥰🥰🥰
2026-11-06 17:10:06
2
To see more videos from user @wailhassan295, please go to the Tikwm
homepage.
