@walidcore_coach: Enregistre cette recette pour plus tard, et abonne-toi ⬇️ Recette : 🥧 Quiches ultra simples et protéinées (4 portions) 🫓 1 grande tortilla (170 kcal) 🥚 4 œufs 🍗 100 g de tranches de poulet 🧀 25 g de feta 🥛 100 g de cottage cheese 0 % 🧀 63 g de mozzarella 🥬 1 poignée d'épinards 🫑 100 g de poivrons 🍅 100 g de tomates 🧂 Sel, poivre, paprika et poudre d'ail Enfourne pendant environ 25 minutes à 180 °C #nutrition #recetterapide #recette #pertedepoids #sante

Nala34 :

Merci pour votre recette 👍

User.ma :

On peut remplacer le cottage cheese par quoi stp ?

baloo00093 :

petite question ? peut on manger toute le wrap solo ou c'est a partager ?

I_ims :

Un petit peu de sel

nur :

trop d'œufs..

sofiane.m :

je connais aucun boucher qui fait sa charcuterie. c'est que de l'industriel

Nour :

Y’a du gluten dans les wrap

AdamacBs :

le sel et la feta t sûr cv ??

1traject :

Le sel qu’à même , la quantité est un exessive

Deblo 📱 🇪🇺🇩🇿 :

Les gars ont dit quatre œuffffff ou quatre œu j’arrive pas

Almouch45 :

1kg tomate😅

Badji :

La fêta et la mozza viennent d’où ?

Smail.immo :

Le problème c’est que ça fait 920 calories je prends tout d’un coup 😭😭

nonomimi92230 :

bonjour pour une personne je divise les ingrédients ?

wZq ツ :

Franchement j’ai tester ce soir c’est vraiment très bon

100probleme😶‍🌫️🤷 :

j'ai fait sa les oeuf il voulait pas cuir

Idriss Ly :

un peu de sel 🤣🤣

Stephen__ :

Où j’vais trouver Katreu les gars

bbybybyb3 :

oke clichy

Maumo Ben :

Deejay6 :

Du quoi mdr

Alicia :

purée moi je vais la manger entièrement

Badi :

Merci 👍🏻

karimharoune13 :

chèque fêta mozarella jaune d' œuf c' est trop de cholestérol, acide gras saturés ....

Poulette :

Super 👍 merci