@pt_mohammad.sahily: ظهرك هو أساس قوتك… قوّيه بذكاء! 💪🔥 مش المطلوب تتمرّن أكتر، المطلوب تتمرّن صح! 6 تمارين بتساعدك على: 🔹 تقوية عضلات الظهر والـ Core. 🔹 تحسين المرونة والتحكّم بالحركة. 🔹 دعم ثبات العمود الفقري. 🔹 تحسين جودة حركتك وأدائك الرياضي. تذكّر: الاستمرارية، التقنية الصحيحة، واختيار التمرين المناسب لحالتك هنّي أساس التقدّم. 📌 احفظ الريل وارجع طبّق التمارين. 📩 بدك برنامج تدريب يناسب هدفك؟ تواصل معي وبلّش التغيير الصح! #BackHealth #CoreTraining #FitnessLebanon #PersonalTrainer #TrainSmart

10361

296

157

2026-11-09 10:21:12

2026-11-06 19:01:08

2026-11-06 19:16:04

To see more videos from user @pt_mohammad.sahily, please go to the Tikwm homepage.