@osos_llll: #الجيم #العضلات #تدريب #gym #forearm حرفياًً مش هتحتاج غير التمارين الي في الفيديو ده لأني جمعتلك كل الي هتحتاجه لو عايز قبضة ايد حديد وشكل forearm جامد

Osos | Heinz-Based
Osos | Heinz-Based
Open In TikTok:
Region: EG
Friday 06 November 2026 20:19:18 GMT
86594
2363
16
265

Music

Download

Comments

called_cold_drogbvvv
Mohamed For Edits :
بامو يا كابتني 😍😍
2026-11-06 20:50:12
3
w9v03
𝕹𝖔𝖙𝖍𝖎𝖓𝖌 :
ماشاء الله التمارين دي كلها افضل اختيار ممكن وكلها فعاله جدا استمر يا بطل 👏[Fire]
2026-11-06 21:33:25
1
osos_llll
Osos | Heinz-Based :
تعديل :1) في حركة ال Wrist Flexion متكتفيش بثني المعصم بس حاول تعمل ثني لحد صوابع ايدك واسمهاFinger Flexion + ٢) في حركتين اقل في الاهمية وهم حركة ال Supination & Pronation
2026-11-06 20:52:38
1
si_kyw
si 𒉭 kyw :
هذي كلها تمارين السواعد 😂
2026-11-07 03:47:22
0
mohamedashraf20055
M.Ashraf⚡ :
جامد 🔥🔥
2026-11-06 23:02:54
1
otifa1
oTiFa :
2026-11-07 05:46:39
1
called_cold_drogbvvv
Mohamed For Edits :
ماشاء الله
2026-11-06 20:50:54
1
otifa1
oTiFa :
2026-11-07 05:46:26
1
hossam2_ahmed
HOSSAM🇸🇦 :
❤️❤️❤️
2026-11-07 08:24:21
1
To see more videos from user @osos_llll, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About