@nc2_w: الرد على @ملهمة تربوية زاد وزنها لانها اتبعت شرحي بالتفصيل قللت سكريات وكثرت نشويات وزاد وزنها ماشاء الله تبارك الله #ابو_جمعان

M: :

وش النشويات طيب؟

wahajal7yat :

انا اكثر نشويات وانحف😢

H_M :

الكلام ذا اسمعه منك لي ست شهور طيب وش تاكل علمنا اترك قللت وكثرت

جود🌸 :

هللللللل أنا فعلاً كنت 80 والحين 55؟؟؟ وش هالفرق مصدومةةةة😭😭😭✨

الناااايف :

طيب ي ابو جمعان والقهوه والشاهي ممنوعه لان اول ماصحى اتقهوى على طول

Ayed :

كيف تتعامل مع سكر

ليان :

اترك الهوامش وهات التفاصيل

. :

طيب والتراكمي بيرتفع السكر

huda🎶 :

ايش السكريات بالضبط وكيف طريقتك فيها

🎶 :

في ذمتك انك صادق. نكثر سكريات

فكر خارج الصندوق :

كيف يعني زودت سكريات ممكن اعرف ايش كانت تاكل [وردة]

Anwar Ald :

حدد السكريات بالضبط 🥺 شنو

توته :

طيب قول لنا وش نفطر وش نتغدا من السكريات اذا ابي انزل وزن كيف اقلل نشويات اذا النظام يقول كل رز وبطاطس

زيـاد :

ابو جمعان امس الي بديت السكريات كل انواع الحلا ؟

اموله :

كيف كثرت سكريات ممكن تعطينا بشكل مفهوم

lsh..25 :

اختصرها هذا النظام يناسب اللي سمنته في بطنه او عنده مشاكل بالمعده و الامعاء لايناسب مرضى السكر و الضغط و النقرس

Lady of Arcturus 🛸🐬 :

كم الكمية اللي كنت تاخذ وش طريقة تكثير السكريا حدد لما مش قاهمين

الحربي 🇸🇦 :

النظام فيه تناقض ودي ادخله بس التناقض فيه كثير

Nouf :

طيب كيف نبدا يعني نصوم والا نبدا على طول؟

A-alshmmry89 :

مشكلتي م استمر على النظام والله راحههه راحههه المعده لاكن م استمريت فيه وفيه حاجه اليوم الي اخربط لو حبه بيتزا اوشوي باستا على طول مغص واظطراب بالمعده

همس المشاعر :

هل ينفع النظام اللي عنده غدة الدرقية الخاملة

Tn507🌷 :

السلام عليكم إذا تقدر يااخوي تسوي أسبوع كامل وش تأكل و وش تسوي في نضام الطيبات لأني ضعت🛑🛑

Abeer :

برافو عليك

aminelakhda :

الشامخ ⚡️⚡️ :

ابوجمعان بالله عليك حللت تراكمي كم طلع ؟؟