Yo quiero una forma bien explicada de como activar el core 😪, quiero cerrar las diastasis y eliminar la barriga colgante, y dicen que solo trabajando el core logra un cambio real. Aunque tampoco tengo tanta fuerza aun para levantar mi propio peso para ciertos ejercisios
2026-11-07 00:31:18
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🌷 :
Si tengo lumbalgia?
2026-11-07 03:29:02
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I. Júpiter :
eres un crack
2026-11-07 03:33:32
1
Georgina Monteón Pat :
🥰Angel muchas gracias 👏👏👏👏excelente esta rutina para glúteos 😉siiiii👏saludos 😁
2026-11-07 03:30:04
1
𝓔𝓼𝓽𝓪𝓻𝓵𝓲𝓷 𝓓𝓪𝔂𝓪𝓷𝓪♡ :
Gracias
2026-11-07 03:21:58
1
Deysi Cárdenas :
Gracias lo intentaré
2026-11-07 02:57:46
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pepito 17 :
Excelente
2026-11-07 03:51:29
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laflaca :
muchisimas gracias
2026-11-07 02:44:17
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Jennifer Bazurto985 :
2026-11-07 01:36:02
1
Magally Salazar623 :
Gracias
2026-11-07 03:07:50
1
Mónica gomez :
gracias
2026-11-07 03:24:15
1
Peñate 😘 Moreno :
gracias!!!
2026-11-07 02:24:07
1
Norma :
gracias
2026-11-07 02:42:48
1
karina Animas :
excelente
2026-11-07 03:26:26
1
Yuraima Ramirez :
gracias Gracias
2026-11-07 02:45:27
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jose colmenares :
2026-11-07 04:21:18
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Maya_$ :
HOLA los aria en mi casa pero no tengo lo q usted tiene
2026-11-07 02:14:54
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Amarilys Valdez :
yo siempre e hecho esos ejercicios y muchas gracias
2026-11-07 00:41:38
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Candygrijalva :
yo ago eso pero ago sentadilla también pero me arde las nalgas
2026-11-07 03:03:06
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Eliuuu✨ :
Tres series de cuántas repeticiones?
2026-11-07 02:13:44
1
Leo :
Y la patada de polea sirve ?
2026-11-07 02:20:57
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Ambros :
cuántas repeticiones por series ?
2026-11-07 01:41:49
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Amarilys Valdez :
asi mismo es y muchas gracias
2026-11-07 00:40:28
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