@taisyl5: Premier niveau : contrôler les pensées, en luttant contre ses doutes au lieu de les observer. Deuxième niveau : contrôler les émotions, en les repoussant plutôt qu'en les accueillant. Troisième niveau : contrôler les autres et les événements, en voulant tout prévoir pour se sentir en sécurité. Ces réflexes sont humains et viennent souvent de la peur de l'inconnu. Les repérer est déjà un premier pas, puis chacun peut apprendre à relâcher doucement, un niveau à la fois. #pourtoi #jesuis #spiritualité #éveil #lâcherprise