1. Home
  2. Detail

@mducptit: Vì sao marathon hay "đụng tường" ở km 30? 🏃 Cứ ba người chạy thì có một người bỗng chậm hẳn lại gần km 30. Xem hết video để biết: • Vì sao kho tinh bột không đủ cho 42 km • Xuất phát nhanh khiến bức tường đến sớm ra sao • Nên ăn bao nhiêu tinh bột mỗi giờ • Chuẩn bị cho marathon đầu tiên thế nào Nhớ nhé: giữ nhịp, nạp sớm, và bạn sẽ đi qua bức tường. Video chỉ mang tính tham khảo, hãy lắng nghe cơ thể bạn. Bạn từng đụng tường ở km bao nhiêu? Comment cho mình biết nhé 👇 Like, lưu lại và follow để hiểu chạy bộ và thể thao theo cách dễ hiểu nhất 💙 #chaybo #chaymarathon #chaybophongtrao #nguoimoichaybo

Minh Đức Võ
Minh Đức Võ
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 07 November 2026 14:00:00 GMT
10241
352
2
82

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.41MB) Watermark .mp4 (6.78MB) Music .mp3

Comments

pheu.muyt.nam
Kon Kiu Mini :
mong shop có thêm video về môn bóng đá, chạy, thở, tập luyện...
2026-11-07 14:30:34
2
hieuhit.5501
Hiệu Nguyễn Đình :
Vừa chạy đụng tường ở 25km
2026-11-08 04:11:23
0
To see more videos from user @mducptit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
عرض محضرة طعام شحن خفاقه شحن الاستخدامات خفق البيض بشكل سريع وسهل مزج السوائل مثل الكريمة والحليب تحضير الصلصات2 المميزات تصميم لاسلكي يتيح سهولة التنقل والاستخدام قوة محرك بقدرة 30 واط لتوفير أداء فعال بطارية قابلة للشحن مع مدة شحن تتراوح بين 2-3 ساعات مزود بجهد شحن 5 فولت وتيار شحن 1 أمبير متوفر بألوان متنوعة مثل الأبيض والأخضر والوردي خفيف الوزن ومريح للاستخدام اليومي ملاحظات ابعاد المنتج:الطول 14 سم نصف القطر 4.5 سم صنع في الصين محظرة طعام شحن هذا الجهاز العصري هو حلك المثالي لتحضير الطعام بسهولة وفعالية في المنزل أو أثناء التنقل. يتميز بتصميم مدمج وأداء قوي، مما يجعله أداة لا غنى عنها في مطبخك مميزات مصمم لتوفير طاقة كافية لتقطيع ومزج مختلف المكونات بكفاءة مزود بكابل شحن USB بجهد 5 فولت، مما يسمح باستخدامه في أي مكان نوع الشاحن مايكرو usb مدة الشحن: 2-3 ساعات مزود بشفرة حادة من الستانلس ستيل لنتائج دقيقة وسريعة صغير الحجم ومحمول، مما يجعله مناسبًا للسفر أو الاستخدام اليومي شحن سهل وسريع باستخدام كابل USB ارتفاع المنتج 20سم الطول 10 سم العرض 10 سم المنشأ الصين #العراق #العراق🇮🇶 #العراق🇮🇶❤️ #سيف_للادوات_المنزليه
عرض محضرة طعام شحن خفاقه شحن الاستخدامات خفق البيض بشكل سريع وسهل مزج السوائل مثل الكريمة والحليب تحضير الصلصات2 المميزات تصميم لاسلكي يتيح سهولة التنقل والاستخدام قوة محرك بقدرة 30 واط لتوفير أداء فعال بطارية قابلة للشحن مع مدة شحن تتراوح بين 2-3 ساعات مزود بجهد شحن 5 فولت وتيار شحن 1 أمبير متوفر بألوان متنوعة مثل الأبيض والأخضر والوردي خفيف الوزن ومريح للاستخدام اليومي ملاحظات ابعاد المنتج:الطول 14 سم نصف القطر 4.5 سم صنع في الصين محظرة طعام شحن هذا الجهاز العصري هو حلك المثالي لتحضير الطعام بسهولة وفعالية في المنزل أو أثناء التنقل. يتميز بتصميم مدمج وأداء قوي، مما يجعله أداة لا غنى عنها في مطبخك مميزات مصمم لتوفير طاقة كافية لتقطيع ومزج مختلف المكونات بكفاءة مزود بكابل شحن USB بجهد 5 فولت، مما يسمح باستخدامه في أي مكان نوع الشاحن مايكرو usb مدة الشحن: 2-3 ساعات مزود بشفرة حادة من الستانلس ستيل لنتائج دقيقة وسريعة صغير الحجم ومحمول، مما يجعله مناسبًا للسفر أو الاستخدام اليومي شحن سهل وسريع باستخدام كابل USB ارتفاع المنتج 20سم الطول 10 سم العرض 10 سم المنشأ الصين #العراق #العراق🇮🇶 #العراق🇮🇶❤️ #سيف_للادوات_المنزليه
Gu bà nào tone hồng thì lưu vid này ngay đi.chỉ một bảng má thôi đó #makeup #viral #ilovetiktok #BacNinh
Gu bà nào tone hồng thì lưu vid này ngay đi.chỉ một bảng má thôi đó #makeup #viral #ilovetiktok #BacNinh
The Kitten Was Teased For Playing With A Glass Pigeon. #catfunnyvideos #catcartoon #catcute #catstory #kitten
The Kitten Was Teased For Playing With A Glass Pigeon. #catfunnyvideos #catcartoon #catcute #catstory #kitten
#dajeongz #stella #ian #hearts2hearts
#dajeongz #stella #ian #hearts2hearts
Rồi sau này mấy đứa sẽ hiểu, cô làm tất cả cũng là vì..........cô :)) #trending #xuhuong #hot
Rồi sau này mấy đứa sẽ hiểu, cô làm tất cả cũng là vì..........cô :)) #trending #xuhuong #hot

About

Legal